右足用の靴下と病院のスリッパ事件｜ダイエット挑戦と日常の1日【1月9日】

今日の一言

靴下が両方とも右足用。

午前中は、今年の目標であるミニマリストの作業を進めました。午後2時からは北見市民温水プールのスタジオでZUMBAのレッスンに参加。レッスン後にシャワーを浴び、ロッカー室で着替えた際、靴下が両方とも「右足用」だったことに気づきました。

その後、精神神経科で投薬の診察を受ける予定でしたが、いったん帰宅して靴下を履き替えるのが面倒で、そのまま病院へ。先の空いたスリッパで診察待ちをしました。

夜には、再び北見市民温水プールで水泳のレッスンが予定されています。今日は2回プールへ通う充実した1日となりました。

病院で薬を処方してもらい帰宅したのは17時を過ぎており、水泳のレッスンは19時からなので「今日の一言」は以上で終え、夕ご飯や支度を行います。

この記事はここで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事では最新のグラフや食事管理について更新していますので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい睡眠を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第41週（1月6日～1月12日）の家計簿です。

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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第41週（1月6日～1月12日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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2025.01.07

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日からの累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

12月の平均体重は63.7㎏でした。11月の63.2㎏から0.5㎏増えました。1月は頑張らなければ！

最も痩せたのは、2021年の92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

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