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投資と節約を両立!S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】

今日の一言

ゴールデンウィーク明けの仕事と投資の動き、そして口座開設トラブル

昨日は、ゴールデンウィーク最終日の仕事だったせいか、帰宅後は寝た記憶がないほど熟睡してしまいました。

今朝は6時に目が覚め、平日恒例のXMトレーディング画面をチェック。
以前は「ポンド円」「ドル円」「ユーロドル」の3つのチャートをよく見ていたのですが、S&P500を購入してからは「ドル円」「S&P500」「ゴールド」の3本柱になっています。

実際の売買は楽天証券を利用していますが、チャート分析にはXMトレーディングの画面が使いやすく、今も活用しています。

XMトレーディングの画面

XMはデモ口座(実際の資金を使わない練習口座)も開設でき、手続きも案内に沿って進めれば難しくありませんでした。

今朝もチャートを見ながら朝食をこぼしつつ(笑)、S&P500がすでに上昇中、ドル円も一旦下落した後に反発しそうな気配を感じ、「買うなら今だ」と判断。
悩みに悩んだ末、楽天証券で「EFIV / SPDR S&P500 ESG ETF」の買い注文を出しました。

おそらく、明日に約定されると思います。

楽天証券のS&P500の注文画面

EFIVって何?

「EFIV / SPDR S&P500 ESG ETF」とは、ChatGPTに説明してもらうと、

「S&P500はアメリカの代表的な上場企業500社の株価をもとに構成された株価指数です。
米国経済全体の動向を反映する指標とし「EFIV / SPDR S&P500 ESG ETF」とは――
ChatGPTに聞いたところ、次のように教えてくれました:

S&P500はアメリカの代表的な上場企業500社の株価をもとに構成された株価指数です。
米国経済全体の動向を反映する指標として、世界中の投資家に利用されています。

その頭についている「EFIV」は、このETFのコードで、ドル建てのためドル円の為替の影響を受けます
現在のように円高の時期は、同じ日本円でより多く買える=S&P500が割安に買えるチャンスということになります。

35株のS&P500を買ったときの予想金額。


明日の約定金額は、おそらく26万5千円を少し上回るくらいになりそうです。

PayPay銀行の口座開設でまさかのトラブル発生

その後、ヤフーショッピングでの買い物が増えてきたため、PayPay銀行を新たに開設しました。

すでにPayPayアカウントは持っていたので、銀行口座のみを申し込みましたが、操作ミスによりトラブル発生。
最後の画面で「戻る」ボタンを押してしまい、手続きが完了しなかったのです。

再申し込みしようとすると、「口座開設手続きが途中のため、申し込みはできません」というメールが届きました。
さらに、「手続き再開のご案内」というメールが届いたものの、何度試してもうまくいかず…結局、家計簿ブログの更新に逃避。

そんな折、PayPay銀行から「口座開設完了」と「店番号・口座番号」の通知が届きました。
無事開設されていたようです。

PayPayに入れていた5万円のうち4万円をPayPay銀行に振り替え、ヤフーショッピングの引き落とし口座もPayPay銀行に変更完了。
これで、日本の3大ECモールである「Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング」の支払い体制が整いました。

各ECモールと支払い情報まとめ

ECモール名支払い方法会 費  基本ポイント
AmazonAmazon Mastercardプライム年会費5,900円常時2%還元
楽天市場楽天カード × 楽天銀行無料通常 3.3倍
Yahoo!
ショッピング
PayPay銀行 × LYP会員月額 508円通常 4% 
(LYP特典)

※ 実際の還元率はキャンペーンや支払い方法で変動します。

家計簿ブログの更新は…

とはいえ、こんなことばかりしていたので、家計簿ブログの更新は2日分しか進みませんでした。
でも、月末という難関を乗り切ったので、明日こそ先週分を〆られるよう頑張りたいと思います。


「今日の一言」はここまでですが…

引き続き ダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理 について更新しているので、ぜひご覧ください!


60代、オジサンの家計簿

📌 第5週(4月28日~5月4日)の家計簿です。

2025年度.第5週(4月28日~5月4日)の家計簿です。
はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。今週の収支一覧と残高4月30日(水)支出 1,000円 【現金】 理容院 3分刈り4月29日(火)購入 ヤフーショッピング 831円 【6月27日引落】  商品名価格 コエンザイムQ101,3...

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🟥 レコーディングダイエット|体重とカロリーの見える化

📊 今朝の体重と体脂肪率

📉 今朝の体重と目標(BMI=22)

今朝の体重とBMI=22の維持を目標にしたグラフ

📉 今朝の体脂肪率と目標(20.0%)

今朝の体脂肪率と20%以下を目標にしたグラフ

🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー

食事記録リスト(kcal/内容/時間)

(クリックすると、Amazon/楽天の購入ページに移動します。)

322十割そば 1食6
346発芽米 100g 346kcal/12
173十五穀米 50g 347kcal/12
328ご飯混込み➡内訳 12
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個15
17ミニトマト60g 29kcal/15
439豚ロース肉 167 263kcal/18
51リンゴ 90g 57kcal/18
160納豆 2パック 80kcal/パック19
168絹ごし豆腐 300g 56kcal/22時
186アーモンド 30g 623kcal/22時
51難消化デキストリン 12g×3回
(朝・昼・夜)36g 142kcal/
毎 日
  合計 2,423kcal
昨日の食事

ご飯混ぜ込み食材

(クリックすると、Amazonの購入ページに移動します。)

鶏もも肉 50g刻み昆布 5gしらす干し 30g人参 50g
さつま芋 50g干し椎茸 10g塩サバ 50g 330㎖
ご飯混ぜ込み食材

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

昨日の消費カロリーの合計値

🔁 摂取と消費のカロリー収支?私の人体実験レポート

➤ 昨日のカロリー収支 

8万kcalを水泳距離に換算!

一般的なクロール中速(中〜強度)= 約8.3kcal/分(METS 8.0相当)

ざっくり計算!休まず泳いで、東京 → 名古屋間(約140時間)で行ける。

昨日の摂取カロリー2,423kcal
昨日の消費カロリー2,593kcal
差し引き-170kcal
4/1~昨日まで -2,169kcal-2,339kcal
この数値をもとに、以下のグラフの赤線(理論体重)を算出しています。
摂取カロリーと消費カロリーの合計グラフ

📈 「摂取-消費」で体重はどこまで動く?グラフで検証中!

私のダイエットは、ただ体重を記録するだけではありません。
日々の摂取カロリーと消費カロリーの差から「理論的な体重の変化」を計算し、
それと実際の体重を比較することで、
「カロリー収支=体重変化」がどれだけ正確かを、自分の身体で実験しています。

🧪 グラフの見方と目的

比較する2つのグラフ線:

  • 🔴 赤線:理論体重(4/1以降の累積カロリーで脂肪増減を換算)
     ※脂肪1kg=7,200kcalで計算
  • 🔷 黒線:実測値(7日間の平均体重)
     ※短期的な誤差を平準化するためのスムージング

これらの線が近い動きをしていれば、
日々のカロリー計算が現実の体重変化と整合していることになります。

📅 2025年度のグラフ(4月1日スタート)

  • 基準体重:62.26kg(4月1日時点の7日間平均)
  • グラフ左には【2024年4月~2025年3月】の過去データも掲載中
摂取カロリーと体重の相関関係の昨日までのグラフ

2024年度の検証結果です。

昨年度のカロリー計算と体重の整合性を検証

📦 過去のダイエット履歴

2025年2月平均体重:63.94kg ➡ 2025年3月平均体重:63.06kg

➡ 1か月で0.88kgの減少を達成!

3月後半にかけて増加傾向だった体重も、なんとか65kgに到達する前に回避成功

4月も運動量を増やし、減量を目指します!🔥

現在の体重は62kg台
「BMI=22(62.0kg)」がいよいよ目の前に…!

なお、私の過去最大の記録は、92.0kg
過去最少の記録は、 55.6kg(−36.4kg)

約2年間で(−36.4kg)の減量を行いましたが・・・・

ただし、ここまで痩せると見た目や健康面でもマイナス要素が多く
現在は「適正体重の維持」と「バランスの取れた体型」を目指して調整中です。

2020年から先月までの体重推移グラフ(1ヵ月平均)

過去のFC2ブログもアーカイブ!

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください!

COSぇもん(COSemon)と申します。(≧∀≦)ゞ
何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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