幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

今日の一言

試行錯誤の同窓会幹事活動！

同窓会幹事の代表としての作業に専念するため、「今日の一言」はお休みさせていただきます。

私を含め幹事は6名いますが、郵送案内の送付や会費に関するやり取りで、今日LINEグループ内で行き違いが発生し、既読スルーの状態になってしまいました。

LINEは便利ですが、短いメッセージでは誤解が生じやすいですね。早く草案を作り、私の考えがきちんと伝わるよう頑張りたいと思います。

この記事はここで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理について更新していますので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい1日を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第43週（1月20日～1月26日）の家計簿です。

2024年度.第43週（1月20日～1月26日）の家計簿です。

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。収支詳細1月21日（火）支出　500円 【現金】　ZUMBAサークル　参加費　1月20日（月）購入 4,016円 【2月26日引落】　東武スーパー　3,262円+754円＝4,016円項 目　...

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2025.01.22

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。

昨日の摂取カロリー

519	発芽米 150ｇ 346kcal/	9時
238	十五穀米 70ｇ 347kcal/	9時
316	ご飯混込み 人参 鶏肉 椎茸 塩サバ	9時
160	納豆 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ	15時
136	プロティン 35ｇ 391kcal/	16時
32	いちご 105ｇ 31kcal/	16時
81	パイナップル 160ｇ 51kcal/	16時
136	プロティン 35ｇ 391kcal/	17時
273	ゆで玉子　3個　91kcal/1個	20時
168	絹ごし豆腐 300ｇ 56kcal/	21時
310	ミックスナッツ 50ｇ 620kcal/	21時
51	難消化デキストリン 12ｇ×3回 36ｇ 142kcal/（朝・昼・夜）	毎 日
	合計　2,420kcal

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日からの累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

12月の平均体重は63.7㎏でした。11月の63.2㎏から0.5㎏増えました。1月は頑張らなければ！

最も痩せたのは、2021年の92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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