AI画像で理容院を表現！筋肉公開チャレンジもスタート【10月2日】

今日の一言

AI画像生成と家計簿更新の奮闘記。

家計簿ブログの第27週（9月30日～10月6日）をようやく投稿しました。家計簿ブログの記事は、その性質上、買い物やAmazonの商品写真が多いため、前の週の収支からテーマを探し、AIでアイキャッチ画像を作成していますが、時間がかかる作業です。

今回のアイキャッチ画像は、「理容院」をテーマにしましたが、男性客と女性理容師という設定をうまく表現するのに苦労し、構図が出来上がるまで2時間ほどかかりました。

その後、不自然な個所をペイントで修正し、何度も生成し直した結果、ようやく妥協できる仕上がりになりました。

私は英語が話せないので、AIにプロンプトを入力するときにChatGPTに「〇〇〇を英語で？」と質問して、その訳した英語を「コピペ」して使っています。「〇〇〇」の後ろに「を英語で？」の質問を入れ忘れたところ、いきなり画像が表示され、驚きました。

私が利用している有料のAI生成プラットフォームよりクオリティーが高いかもしれません。ChatGPTが画像生成できることを今日初めて知ったので、少し勉強してみようと思います。

毎日筋肉を公開する企画！

今日から新しいチャレンジを始めました。毎日、手作りの抽選箱から筋肉の部位を書いた札を取り出し、その部分の筋肉を「X」で投稿する企画です。増え続ける体脂肪率に歯止めをかけるには、公開することが効果的だと思い立ち、さっそく今日抽選したところ「広背筋」が出たので、自分の広背筋を撮影して「X」に投稿しました。

60歳をすぎた初老の体なので、決して魅力的とは言えませんが、筋トレを怠らず続けて、実年齢より若く保ちたいと思っています。

さて、明日はどこの筋肉が抽選箱から出てきますやら。こんなことしていたら・・・

・・・・フォロワー減っちゃうかな？(⌒_⌒; 💦

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降の記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。

2024年度.第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

cosemon100.com

2024.10.02

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

平均体重が下がりはじめました。ガンバレー　（≧∀≦）ﾉ

体重は減ったけれど、体脂肪率はあまり減りませんでした。

9月8日にグラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。それでもグラフの上が足りなくなりそうです。これ以上増えないで、絶えて！　（´ヘ｀；）とほほ

昨日の摂取カロリー

21時に食べた「野菜の炒め物」は「夢遊喰い」ではなくて、意識ある状態で作って食べています。豚もも肉の代わりに卵を使いました。

昨日の消費カロリー

昨日は、ハローワークや歯医者と忙しい日でしたが、夜にZUMBAサークルに参加できました。

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。（これも3月31日からです）

この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

9月の平均体重を載せました、先月の61.87㎏から62.45㎏に増えました。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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