ゴーグルトラブルと衝動買い：BMI=22の体型【7月30日】

今日の一言
1. 昨日の水泳のレッスンで異変が・・・。
2. 衝動買いについて。
60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット
過去の「FC2ブログ」です。

今日の一言

昨日の水泳のレッスンで異変が・・・。

昨日の夜、北見市民プールで「水泳初級・中級」と「水泳上級」のレッスンに参加しました。2つに分かれたレッスンは実際には「クロール・背泳ぎ」と「平泳ぎ・バタフライ」の内容になっています。

泳ぎ始めてすぐに、ゴーグルに違和感を感じました。頭の締め付けが緩いと感じたので、締め直しました。

しかし、すぐにまた緩むことを感じ、矢印側だけをひっきりなしに締め直しました。

隣の女性に、「すいません、老眼でよく見えてないのですが、ちゃんと留っていますよね？」

隣の女性は近眼で、常に度付きのたゴーグルを着用しており、めったにゴーグルを外すことはありません。自分のゴーグルを外し私のゴーグルを見つめ「・・うーん、大丈夫だと思いますよ」と返してくれました。

😯「滅多に見れない・・チャンス」彼女の眼の周りはゴーグルの跡で赤くなっていましたが、素敵な瞳でした。以前、コンタクトを勧めたことがあるのですが、プールではコンタクトは使えないそうです。

結局、手元の良く見えない老眼のため、手の感触だけで何度も締め直す始末だったので、新しいゴーグルを買うことにしました。

今週の木曜日のレッスンに間に合うように、「FIT365」の帰りに「スポーツデポ」へ寄り購入しました。帰宅してからAmazonで調べたところ、かなり高級なゴーグルを購入したことがわかりました。

ケースの横に「ブレない！見やすい！痛くない！くもり止め長もち！高気密！」と書いてあったのはこのSWANSの商品だけでした。

毎週使うものだし、まあいいか　(｡-_-｡ )ﾉok

衝動買いについて。

目的のゴーグルを買って、すぐに帰ればいいものを「スポーツデポ」へ行くとスポーツウェアのコーナーに立ち寄る癖があります。

３割引き・・いいじゃん！

買ってしまいました。6,050円の商品が4,235円でした。こんな感じです。

私のBMIは22です。このブログの一番最後に、体重90kgからの体重変化のグラフを載せています。【過去の体重推移グラフ】

55.6kgまでのダイエットに成功しましたが、統計的に一番病気になりにくいとされるBMI=22を、現在は保っています。しかし、BMI=22だと後姿のお腹周りに浮き輪が出るんですね。

残念です。(┳Д┳)ｼﾗﾝｶｯﾀ　しかし、現在の体重を変えるつもりはありません。健康第一　v(=∩_∩=)

最初に目に入った商品は同じ3割引きの黒色でした。先ほどの白色は3割引きの誘惑に負けて、ついカゴに入れたものです。

お腹を思い切り引っ込めて。頭の禿げを隠しながら、仕事で履いているジーンズからは軍手が飛び出して写っています。

白色に比べたら、やはり黒系は引き締まって見えますね。どうしても黒を着がちです。

今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第17週（7月22日～7月28日）の家計簿ブログです。

2024年度.第17週（7月22日～7月28日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第17週（7月22日～7月28日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	13時
512	ナスと豚肉の炒め物　別記	16時
503	焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）376ｇ 134kcal/	19時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,457kcal

/は　/100ｇです。

別記

品目	数　量	カロリー
豚もも肉	169ｇ 171kcal/100ｇ	288kcal
なす	450ｇ 18kcal/100ｇ	81kcal
ココナツオイル	10ｇ 900kcal/100ｇ	90kcal
ごま	大さじ1　8ｇ	53kcal
合　計		512kcal

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	2,457kcal
昨日の消費カロリー	2,331kcal
差　　引	+126kcal
4月1日から累計　+1,531kcal	1,657kcal

累計を下の赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。