消化器系を強化する最強組み合わせ：食物繊維とプロバイオティクス

今日の一言
1. 腸に最強の組み合わせについて。
2. 利用金額と支払金額の相違について。
レコーディングダイエット
60代、オジサンの家計簿

今日の一言

腸に最強の組み合わせについて。

先ほど、難消化デキストリンを入れている容器が空になったため、補充しました。粒子がとても細かいため台所で行わないと大変なことになります。

わざと、白煙が立つように大げさに補充し、「X」にも投稿しました。

難消化デキストリンとは、、、　(・・？)ﾅﾝｿﾞ

80％以上が水溶性の食物繊維の粉です、合法の「白い粉」です。

私は、朝、午後、夕に「24ｇ」ずつ十六茶に入れて飲んでいます。2㎏入り袋から計算すると、

「24ｇ」×3回×28日＝2,016ｇ　になるのでAmazon定期お特便で「4週間」ごとに購入しています。

もう一つ、4週間周期で購入してる定期お特便の商品があります。

ビオスリーです。こちらも朝、午後、夕の三回飲んでいます。要は食物繊維と整腸剤を同時に摂取している事になります。

私は腸の調子が悪くなると、軟便になりがちで便秘の辛さはわかりませんが、スーパーで働いていた知り合いの女性に「ビオスリー」を勧めたところ大変感謝をされました。

「ビオフェルミン派」と「ビオスリー派」がいることも、自分が「ビオスリー」を飲み始めてから知ることができました。

皆さん、本当に「難消化デキストリン」×「ビオスリー」（もしくはビオフェルミン）は最強の組み合わせです、ぜひともお試しあれ！　ヾ(≧∇≦)ゞ

利用金額と支払金額の相違について。

いつもは月末に支払いをしているカードが銀行と提携したためカード番号が変わりカードと通知が届きました。特に手続きは不要との認識でしたが、5月10日に不明の引き落とし事件が起こり。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

突然、私の銀行口座から71,611円が引き落とされました。この記事では、その出所と私がたどった解決のステップを紹介します。意外な結末があなたを待っています。

5月になってから「FIT365」の会費が2か月間未払いなどの、引き落とし出来ないトラブルが相次いでいます。

記憶は定かではありませんが、4月末から5月初旬の間に「ヤフープレミアム」は解約しましたが、4月分の請求が来たようです。ちぎられて無くなったほうに書いてあったのは「5月〇〇日以降は、このはがきで支払いできなくなります」と書いてあり。嫌な請求のはがきだったので今日の仕事帰りにすぐ支払ってきました。

コンビニに入店したのは12時過ぎ、店内はお昼ご飯を購入するお客さんで混雑していました。

後ろに並んで支払いを済ませて車へ戻ってから「あれ？？・・今、1,000円以上払ったよな？」

手元に残った請求明細書の金額は「508円」、コンビニの手数料が「110円」計算が合いません。

日曜日に現金の支出が1,000円ありました、月曜日に家計簿アプリを登録して財布の中の残金も一致しています。それから逆算すると「948円」+「110」で「1,058円」支払ったようです。

440円多く支払っているので、WEBサイトで調べました。

利用金額がありません。他にIDがある可能性があります、調べていたら使えなくなってしまいました。

嫌な予感がします。たかが508円だと思って、長年放置していた罰なのでしょう支払ったIDがわかりません。しかし、今日は調査を諦めます、水曜日の必須である合気道の稽古が6：30から始まりますので支度を開始します。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」にはカテゴリ別に過去記事が載っています。

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	13時
244	ヨーグルト 200g ブルーベリー 60ｇはちみつ 10ｇココナッツオイル 10ｇ	15時
265	アボカド 142ｇ 187kcal/	15時
562	焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）420ｇ 134kcal/	14時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,513kcal

/は　/100ｇです。

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	2,513kcal
昨日の消費カロリー	2,493kcal
差　　引	+20kcal
4月1日から累計　+5,058kcal	+5,078kcal

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重に「1.0㎏」を足してスタートさせた体重で、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏）で割った数値を足し引きすることで変化しています。この2本のグラフが「1.0㎏」の間隔を保って移動するとカロリーの集計（主に消費カロリーの計算）が適正であることが人体実験で成り立ちます。