プロテインと難消化デキストリンで栄養補給: 巨大サツマイモの調理法とカロリー計算

今日の一言

1.プロティンと難消化デキストリンについて。

Amazon「定期お特便」で注文した難消化デキストリンと、「エクスプロージョン合同会社」からのホエイプロテイン3㎏入り6袋が到着しました。

【毎日、ゆで卵を2個食べる会】会長のCOSぇもんです。世界へ広めましょう「ゆで卵」の輪♪

と毎日のように「X」でつぶやいていますが、届いた箱の絵とゆで卵が合いそうなのでこのゆで卵の画像を「X」で投稿しました。

私は、2018年からエクスプロージョンのホエイプロテインを飲んでいます。

当時は3㎏の3個セットがあり、金額が【14,570円】でした。今回は6個セットで【35,394円】と、1㎏単価が「1,042円」高くなりました。それでも他のメーカーのプロティンを買うつもりはありません。

Amazon・楽天でも取り扱ってます。家計簿ブログで購入金額について載せているのでご覧ください。

「エクスプロージョン合同会社」はアフィリエイト広告を行っていないため、広告収入は発生しませんが、一度ホームページはご覧になることをお勧めします。

なんか頑張って筋トレしてみようかな？　と思います。

・初めてのプロティン・プロティンの基礎知識・X－PLOSIONについて・開発ストーリーなど

最初から最後の「よくある質問」の項目まで全部目を通せば、中途半端なまとめサイトより勉強になります。

もちろん、プロティンダイエットや飲むタイミングのことなどの解説も充実しています。

2年ぶりに購入したので、記念撮影を撮りました。

2.過去最大の焼き芋について。

4月6日に購入したサツマイモの箱買いです。そしてその中でも最も大きいサツマイモです。

間違いなく過去最大の重さです。

切らなくても調理できるのですが今回は切りました。加熱時間も長めにしました。

しかし、最も太い部分の中心は加熱不足でした。

不味くはありません、普通に食べることはできますが、近くに水分を用意しておかないと、誰もいないので危険です。

カロリーを計算してみたところ、「950ｇ」×134kcal/100ｇ＝1,273kcal　ありました。(⊙_⊙;)

3.家計簿ブログについて

今日は給料日と年金の支給日です。

一番お金持ちになれる日が偶数月の15日です。

昨日、第3週目（4月15日～4月21日）の家計簿ブログを投稿しました。

まだ、始まったばかりなので収支は載せていませんが、アイキャッチ用の画像は作りました。

画像のテーマは、4月13日の支出の「理容院」です。大きな画像を記事の最後に載せてますのでご覧ください。

・・・・焼き芋　食べきれないかも　o(TヘTo)ｱｷﾀ

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。

kcal	品　目	時間
205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
244	ヨーグルト 200g ブルーベリー 60ｇはちみつ 10ｇココナッツオイル 10ｇ	6時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	13時
561	焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）419ｇ 134kcal/	14時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	16時
194	食べる小魚　50ｇ 388kcal/	16時
648	塩サバ 2枚 223ｇ291kcal/	19時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,831kcal