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「きねうち十割そば」で食事をお得に!節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット:4月3日】

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今日の一言

1.昼過ぎに食べた「きねうち十割そば」2人前です。

久しぶりに動画を作成しました。

きねうち十割そば

私が購入して食べているのは、Amazonの20袋入り(4月3日現在 1袋152円)です。先ほどなくなったので注文しました。

私が唯一食べてる麺類です。

日本で(世界で)一番安い、「十割そば」だと思ってます。

毎回、2食分も食べて「304円」ですから、蕎麦屋さんと比較したら何分の一になるのでしょう。

きねうち十割そば
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

業務用 きねうち麺 十割そば 150g×20個
価格:3,100円(税込、送料別) (2024/4/3時点)


2.家計簿ブログについて

・今日、記帳したところ普通口座から国民健康保険料が引き落としされてたので追加します。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。

(MBI=22)の維持を目標にしたグラフ
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

kcal    品  目時 間
205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
5時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/5時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/12時
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個 13時
727焼き芋(サツマイモ)543g 134kcal/14時
261木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g19時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎日
  合計 2,169kcal
/は /100gです。

昨日の消費カロリー

1日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係

昨日の摂取カロリー 2,169kcal
昨日の消費カロリー2,511kcal
差  引-342kcal
4月1日から累計 -83kcal-425kcal

累計カロリーはマイナスですが、平均体重はプラスでした。差はたったの「0.09㎏」ですが。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

3年間の体重推移グラフ

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60代、オジサンの家計簿

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