1月16日の体重測定。14日分・15日分のカロリー集計のみ。

今日、仕事へ行くことは出来ましたが、依然として「うつ」状態のため、昨日集計できなかった分も含め、「カロリー集計」のみとさせて頂きます。

以上でブログを終わります。m(__)m。申し訳ありません。

シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。

シニアおじさんの家計簿（2024年1月6日から1月10日編）

2024年1月6日から1月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

cosemon100.com

2024.01.08

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

一昨日（14日）の消費カロリーです。

【2,099kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

一昨日（14日）の食事です

【1,470kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日（15日）の消費カロリーです。

【2,074kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日（15日）の食事です。内容は14日の食事と同じでした。

【1,666kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞﾃﾍｯ

1月16日のFC2ブログの記事です。

1月16日の記事のリンク先です。14日・15日分のカロリー集計のみ。

皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「100％はちみつキャンディー」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ　👇...

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/

【534日目：-36.5kg】★12月の過食が、結果的に基礎代謝を上げたようです - せとちよ料理帖

基礎代謝を上げるには、「しっかり食べる」しか、対策はないようです。

setochiyo.com

これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さんです（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和６年１月１６日の食事　』

令和６年１月１６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前９時４０分掲載☆昼食の記録　　午後１時０５分追加…

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