岩見沢での納骨と鉄製フライパンへの挑戦【8月20日】

今日の一言
1. 明日、岩見沢市で1泊してきます。
2. 鉄製のフライパンが届きました。
60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット
過去の「FC2ブログ」です。

今日の一言

明日、岩見沢市で1泊してきます。

今年6月に亡くなったMOS美（妻）の母親の納骨のため、岩見沢いわみざわ市まで行ってきます。今回はJRの列車は利用せず、MOS美（妻）の車の助手席に乗り、運転も任せるつもりです。私は助手席でスマホゲームをするつもりでいますが、自動車専用道路を走行中も結構車が揺れるので、スマホの違うところを押してしまうことが多いです、それでも、JR石北線の列車の揺れよりはましです。

昨日のブログにも書きましたが、JRは他人が席の隣に座るので居心地がよくありません。車の免許証を返上しない限り、今後はJRの列車に乗る機会はないと思います。

6月のお通夜で岩見沢駅に着いたときは、本当に恐ろしい目に遭いました。

列車旅で体験した予期せぬハプニングをAI画像で再現【8月19日】

久しぶりのJR列車旅で体験したハプニングを、AI画像でリアルに再現。車内での予期せぬ出来事や、その時の緊張感をブログで振り返ります。

ブログの投稿について、2月～3月にかけて連続投稿が途切れましたが、その後は一日も休まずに続けています。今後も連続投稿を目標にしてるので、明日も出発する前に投稿しますが。ただ、時間が無いため「今日の一言」は短い内容になると思いますが、ご容赦ください。

鉄製のフライパンが届きました。

Amazonで鉄製のフライパンを買いました。一生ものなのでスーパーか専門店で実物を手にとって買うつもりでいましたが、Amazonを見ていたら、つい買ってしまいました。思い切り衝動買いです。

届いたフライパンが想像以上に底が浅く感じたのは、やはりジャパンネットで買った今までのフライパンが厚底だったせいだと思います。

我が家のキッチンはクッキングヒーターなので鉄製のフライパンと相性が悪いです。ジャパネットのフライパンを買う前に、鉄製のフライパンを育てようとしましたが、育たずに焦げ付き始めて手に負えなくなりました。

しかし今回、長年使ったフライパンの表面に付いているコーティングが、薄いフィルムのように剥がれ始めてきました。たぶん少しずつ口から入っているので、体に悪そうです。

コーティングのフライパンと、鉄製のフライパン — Amazonの購入画面へリンクします

今日も、ナスと豚肉の炒め物を作りました。すでに鉄製のフライパンは届いていましたが、慌てて使って失敗したくなかったので、赤いほうのフライパンで調理しました。

以前、MOS美もクッキングヒーターで鉄製のフライパンに挑戦しましたが、失敗して焦げ付いてしまいました。

難しいのです。一生もののフライパンに育てたいなぁー。(ノ´ロ`)ノｶﾞﾝﾊﾞﾚ

今回の2度目の挑戦に失敗したらコーティングフライパンの28㎝の深型に戻るつもりです。

鉄製のフライパンのデビューは、納骨が行われる岩見沢から帰宅してからになります。

今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第20週（8月12日～8月18日）の家計簿ブログです。

2024年度.第20週（8月12日～8月18日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第20週（8月12日～8月18日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日は、あまり食べなかったので61.0㎏を記録しました。

体重が下がるほど、体脂肪率は上昇していきます・・・？？

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	8時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	8時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	10時
620	ナスと豚もも肉の炒め物　別記	14時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　1,880kcal

/は　/100ｇです。

別記

品目	数　量	カロリー
豚もも肉	156ｇ 171kcal/100ｇ	266kcal
なす	650ｇ 18kcal/100ｇ	117kcal
ココナツオイル	15ｇ 900kcal/100ｇ	135kcal
はちみつ	15ｇ 333kcal/100ｇ	49kcal
ごま	大さじ1　8ｇ	53kcal
合　計		620kcal

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	1,880kcal
昨日の消費カロリー	2,339kcal
差　　引	-459kcal
4月1日から累計　+4,863kcal	4,404kcal

累計を下の赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。