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12月 9日(土)の体重測定。家計簿ブログのズレに悩む日々:ヨーグルト健康入りのレシピ。

昨日、ようやく「シニアおじさんの家計簿(11月21日~11月25日編)」を公開することができました。

9月から開始した「家計簿ブログ」ですが、10月1日から「総資産残高」も載せることにしました。

あまりにも少ない総資産なので、どうかほどこしのほどを・・・m(__)m

この「総資産額」を載せるようになってから、「家計簿ブログ」の更新がとどこおり始めました。

シニアおじさんの家計簿(10月 1日~10月 5日編)
2023年10月 1日から10月 5日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

私が利用している「Zaim」という家計簿アプリです。

家計簿アプリ「Zaim」

「総資産残高」は、「総残高」(緑色)に、まだ口座から引き落とされていない「Amazon mastercard」(青色)の金額(必ずマイナスになっている)を足すことによって現在の「総資産額」を算出できます。

しかし、2回も(10月 1日~10月 5日編)までさかのぼって、修正を繰り返してます。

検算して完璧に合ったはずの「総資産額」が狂っていたからです。

昨日、公開した(11月21日~11月25日編)も、あとは「AIオリジナル画像」を生成すれば完成のところまで出来ていました。しかし、また「9円」の差異が発生していました。

シニアおじさんの家計簿(11月21日~11月25日編)
2023年11月21日から11月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

「Zaim」は、カードや口座と連携する機能がありますが、それが差異を作る原因だとわかりました。

上の画像の真ん中、「データーを更新する」を行うと、「Amazon mastercard」が何かしらの問題を引き起こして、「総資産額」に影響を与えてる事がわかりました。

「Amazon mastercard」の連携とのズレの原因はわかりませんでしたが、いずれにしても毎回、毎回10月まで、さかのぼって訂正を繰り返すのはやめて、少額なズレなので使途不明金で解決させることにしました。

とても時間を使いました。少額なズレこだわって、もったいないほど無駄な時間を費やしました。

対処方法が決定したので、また「家計簿」ブログの作成を頑張りたいと思います。

昨日の夜、「X」に載せた「ヨーグルト健康入り」のレシピです。

ブルーベリー入りのヨーグルト
ヨーグルトとアボカド
kcal 品  目
92ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ 200g 46kcal/100g
29冷凍ブルーベリー 60g 49kcal/100g
135ココナッツオイル 15g 900kcal/100g
45はちみつ(アルゼンチン産) 15g 300kcal/100g
301  合  計
ビヒダスヨーグルト

アボカドを必ずと言っていいほど、入れます。

ヨーグルトとアボカド

「砂糖」は一切使いません。身体に良さそうでしょ、身体に良いのです、皆さんもいかがでしょうか?

今日食べた、富有柿2個とゆで卵2個です。「X」に載せました。


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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

あーーーー まったく運動せず、(˘・_・˘)

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,641kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g6時
195富有柿 2個 311g 63kcal/100g 13時
204長天 3枚 176g 120kcal/100g 14時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個 16時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g18時
301ヨーグルト健康入り (ブルーベリー、ココナッツオイル等)【画像有り】20時
246アボカド 1個 132g 187kcal/100g【画像有り】 20時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

はちみつ100%のキャンディー 15個入り 13.1kcal/1個 1袋 開封

はちみつ100%キャンディー

2,798kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,400kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,641kcal
差  引 -241kcal
はちみつ100%キャンディー 1袋 開封 +196kcal
  12累計(前日までクリア -684kcal)   -488kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

月ごとの体重推移グラフ

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

12月 9日のFC2ブログの記事です。

12月 9日の記事のリンク先です。家計簿ブログのズレに悩む日々:ヨーグルト健康入りのレシピ。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ブルーベリーとアボカド」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好き...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/

【496日目:-32.7kg】プランクで腕に黒ずみができてしまいました - せとちよ料理帖
自重で黒ずみができやすいタイプのようです。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さんです(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年12月9日の食事』
令和5年12月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前9時15分掲載☆昼食の記録  午後1時25分追加…

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