11月15日（水）の体重測定。「体重計は床が柔らかいと誤差が生じる」皆さんは知ってましたか？

昨日の記事の冒頭です👇

原因不明の体重減少です。ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀｲﾍﾝ・ﾀｲﾍﾝ

昨日載せた体重の変化です。

とうとう、今朝の体重が「60.0㎏」にまで減少してしまいました。（体脂肪率も最低の18.1％記録）

もう一度、計りなおしましたが、「60.1㎏」でした、今朝は時間がなかったので、この2回だけ測り、朝食と仕事へ行く支度を始めました。

仕事から帰宅してから、今朝の測定結果を体重の推移グラフで表してみました。

3日間で体重が「3㎏」も減少するのは、余命数日の深刻な病気しかありません。

南無阿弥陀仏なむあみだぶつです！「お前はもう死んでいる」です！

昨日のブログでも触れましたが、心当たりと言えば「体組成計」の置き場所の変更です。

これまでは、使われていない寝室に体組成計を置き使用しており、電気代節約のために蓄熱暖房器もオフにしていました。

3日前まで寒さに震えながら、この場所で衣服を脱ぎ体組成を測定していました

2日前の朝、月曜日の外気温です。

さすがに寝室までマイナスではありませんが、暖房のきいていない閉ざされた部屋で「パンツ」一丁の姿で体組成計に乗るのは寒すぎです。

この気温のデータは、窓の外に取り付けた「記録温度計」のデータです。

10月 9日（月）の体重測定。　午前中に宿題だった作業、記録温度計の取り付けを完了しました。

特に真冬と真夏に活躍する「記録温度計」ですが・・・ (°◇°;)　な・・無い　黄色の布テープで張り付けていたのですが、窓の下に落ちてました。購入したのは2022年の11月と12月に2個買いました。雨風にさらされて、約1年弱も経ったことに...

最低気温だった月曜日から、自分の部屋に体組成計を移動して計り始めました。

それからです、体重が異常に減り始めたのは。

今日、帰宅後に衣服を着たまま、もう一度体組成計に乗ってみました。

朝と同じく体重が少なすぎで小数点の表示が不安定でした。

確かMOS美（妻）も体組成計を持っているはず、MOS美の部屋に不法侵入して測定してみました。

φ(*￣0￣)　おぉー　良さそうな体重です、さっきより「2.5㎏」増えました。　

やっぱり、体組成計を移動したのが原因のようです。

元の場所に戻して、測定してみました。

φ(*￣0￣)　おぉー　良さそうな体重に戻った。

階段へ持っていき測定しました、同じ体重です！どうやら風水の影響では無いらしい。

なんと、サイトで調べてみると「体重計は床が柔らかいと誤差が生じる」

知らなかった。ﾋｲｨｨｨ!!!!(￣⊥￣ﾉ)ﾉ

もう、暖房を入れていない寝室で裸になるのは無理なので、下に百科事典の表紙だった硬い厚紙を敷いて測定してみました。

測定結果は「62.8㎏」でした、大丈夫のようです。

それにしても、薄い絨毯じゅうたんの上でも、こんなに大きな誤差が出るんですね。

気が付いてよかったです、皆さんは大丈夫ですか？

体組成計の下に敷くものを探してるときに、鏡台の前を通りました。

意味もなく、自撮りしました。

注意事項・・・顔は「AI生成画像」を張り付けてますが、バランスが悪いです。

だらしない格好でごめんなさいネー　m(__)m

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

朝一番で測定したデータは削除して、昼食後に測定しなおしました。

この体組成計のデーターは修正することが出来ないので、計りなおすしかありません。

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の、データーを修正するは出来ませんし、削除するのもおかしなことになります。

昨日の消費カロリーです。

【2,634kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal	品　目	時間
207	納豆　40ｇ 2パック (ｵﾛｼｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）	6時
434	ミックスナッツ　70ｇ　　620kcal/100ｇ	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ　86kcal/100ｇ	6時
221	柿　2個　351ｇ　63kcal/100ｇ	15時
182	ゆで玉子　2個　🥚　　91kcal/1個	16時
271	食べる小魚　70ｇ　　388kcal/100ｇ	18時
567	塩サバ　2枚　195ｇ　【画像あり】	20時
274	木綿豆腐 1丁（300ｇ）　（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ	21時
101	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

私は、食事に時間をかけないようにしてます。

魚料理は、手間かかると思われがちですが「塩サバ」に関しては「解凍する」「切れ目を入れる」「焼く」「盛る」で終わります。

・冷凍庫に保存してある「塩サバ」2枚と適量の凍った「大根おろし」を流し台に置いておく（解凍）

・「塩サバ」の皮面に斜めに切れ目を入れる（私は深めに入れます）

・フライパンにココナッツオイルを塗って、皮を上にして焼く。（弱火と中火の間）

・焼いてる間に、山芋を冷蔵庫から出し適量を千切りにして容器に入れる。

・「新得そばのつゆ」を適量入れる（私は醤油を一切使いません）

詳しくは、下の「シニアおじさんの家計簿」の「10月26日」の項目に載せましたが、本家の販売価格より安かったので3本も買いだめしました。

シニアおじさんの家計簿（10月26日～10月31日編）

2023年10月26日から10月31日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

・「塩サバ」の切れ目から油が染み出し始め、焼ける音が変わったら、ココナッツオイルを塗ったフライ返しでひっくり返す（ひっくり返すのは1回だけが、コツ）

・器に「塩サバ」を入れて、重さを計りメモを取る。

あとは美味しく頂く。（￣︶￣）↗　これだけです！　味付け不要！

【2,515kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	2,515kcal
昨日の消費カロリーの合計	2,634kcal
差　　引	-119kcal
11月累計（前日まで -75kcal）	-194kcal