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10月22日(日)の体重測定。 「プチうつ」と夢遊喰いの関係:誕生日祝いの買い物で起こった出来事

昨日は「プチうつ」の症状で仕事を休んでしまいました。

それから、昨日はMOS美(妻)の誕生日だったのです。

私、MOS美、長女、次女の4名でLINEグループトークが有るのですが、9時頃に「母、誕生日おめでとう」というメッセージが入ってわかりました。

次女は、私達と同じ市内に住んでおり、午後から孫と一緒に泊まりに来るというLINEが入ってました。

夕方、4時に「いつものスーパー」へ誕生日祝いの買い出しに4人で行きました。

私は「白米」「パン」「麺」禁止の生活を送ってるので、自分の必要な分だけ別のカゴに入れて別会計で支払うつもりでした。値引きフルーツが手に入りました。

店内はハロウィン一色で、孫は大喜びでした。

このコストコ商品の魔女は49,900円でした。誰が買うのでしょう?部屋に入らんわ。

ハロウィンの魔女

自分の買い物は、いつも10分もかからずに完了してしまうので、カートの下の段に買い物かごを入れて、手ぶらでMOS美、次女、孫の後ろを歩いてました。

最近、グレープフルーツ全く食べてないなぁ・・・・・(°◇°;) ゲ

1つだけ、おかしなグレープフルーツが有りました。店員さんのいたずらか?

ハロウィンのグレープフルーツ

「いらない」と言ってるのに、総菜売り場で、私用の「助六寿司」がかごに入りました。

久しぶりの「ご飯もの」でした。

助六寿司のカロリー

誕生日用のカゴには、私用の助六寿司のほかに「赤ワイン」「ビール」「ショートケーキ」「ザンギ」「キャラメルコーン」「ポテトチップス」「刺身」「シュークリーム」「サラミ」「ローストビーフ」・・・もう思い出せない。

普段、私が絶対に買わない商品がカゴの中に次々と入っていきます。

そして、夕食が始まりました。

私は、朝の体重が「62.8㎏」だったので、助六寿司のほかに「刺身」を少々食べて、ダイエットモードに入りましたが、朝起きてビックリです。

最近「うつ」っぽいのも原因かもしれませんが、久しぶりの「夢遊喰い」SRED(睡眠関連摂食障害)を起こしてしまいました。

朝起きてから事情聴取をしたところ、「シュークリーム」が1個無くなっていたとの事。たくさん買った唐揚げが「2.3個」テーブルに残っていたはずとの事。孫の「キャラメルコーン」の袋が空になっていたとの事。

シュークリームの袋
キャラメルコーン

「夢遊喰い」SRED(睡眠関連摂食障害)で食べた摂取カロリーは「青太字」で下に計算しました。

「夢遊喰い」は続くことが多いので、今夜は厳重に注意しなければなりません。


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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月 6日~10月10日編)まで完成したので載せておきます。

シニアおじさんの家計簿(10月 6日~10月10日編)
2023年10月 6日から10月 10日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

体重増減を示したグラフ(MBI=22)目標の画像

昨日の消費カロリーです。

「プチうつ」で仕事を休んでるので少ない数値です。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,359kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)8時
258バナナ(解凍)300g 8時
434ミックスナッツ 70g8時
202柿 2個 322g12時
182ゆで玉子 2個 🥚13時
271食べる小魚 70g15時
481助六寿司 太巻き3個 いなり3個 【画像あり】18時
274木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ 21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日
167シュークリーム  【画像あり】23時
290唐揚げ 中3個23時
200キャラメルコーン その他お菓子 量不明 【画像あり】23時

3,067kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。


 昨日の摂取カロリーの合計  3,067kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,359kcal
差  引+708kcal
 10累計(前日まで -184kcal) +524kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

月間の体重推移グラフ

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

10月22日のFC2ブログの記事です。

10月22日の記事のリンク先です。「プチうつ」と夢遊喰いの関係:誕生日祝いの買い物で起こった出来事
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「変なグレープフルーツ」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!

☆【448日目:-32.2kg】自分の好みの体形と健康的な体形は違うお話 - せとちよ料理帖
本当は、もうそんなに痩せたくない自分がいます。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年10月22日の食事』
令和5年10月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前8時40分掲載☆昼食の記録  午後0時20分追…

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