私の食費はMOS美（家内）とは完全に独立しています、唯一「卵」だけは「共同購入費」で買っています。
食事の出費は、私の家計簿の記録と一致することになるので、「60代、オジサンの家計簿」のカテゴリを作成して、9月から公開を始めましたが、現在更新が滞っています。
9月の月末に、銀行の口座から「10万円」を超える、大型の引き落としがあったこともありますが、一番困っているのが「Amazon」で購入した商品の購入日がずれることです、特に「定期お特便」は毎週月曜日に到着するのですが、前日が注文日になっていたりとずれが生じるため、「家計簿アプリ」の「Zaim」（ザイム）で連携履歴に反映され確定するまで数日待たなければなりません。
到着日を購入月日として扱ってしまうと、利用明細の月日と違いが発生します。
月末の引き落としの合計金額があっていればいいんじゃないの？ と思われますが
ピッタシ合わないと、気が済まない面倒な性格をしています。o(￣┰￣*)ゞｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
兎にも角にも、もう10月です、今日はフィットネスへ行くのは休んで「9月30日」までの「60代、オジサンの家計簿」の作成を頑張ります。
それにしても、随分と引き落とされました、(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・
現在、シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）で更新が停滞しています、適宜更新しますので、ぜひご覧ください。m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
「十割そば」を急いで茹でて、食べて水泳のレッスンに参加してきました。
お湯さえ沸騰すれば、3分で出来上がる「インスタント」な食事です。
沸騰するまでの間に、そばつゆ、薬味の準備は完了しています。
【3,083kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 (健康入） 40ｇ 2パック | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ | 7時 |
| 137 | 値引 パイナップル 270ｇ 【画像あり】 | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 【画像あり】 | 13時 |
| 224 | 柿 2個 255ｇ | 15時 |
| 690 | きねうち十割そば 150ｇ 2食分 | 18時 |
| 274 | 木綿豆腐1丁（300ｇ） （ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 21時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
値引きパイナップルが手に入りました。
【2,507kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,507kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 3,083kcal |
| 差 引 | -576kcal |
| 10月累計（前日まで +368kcal） | -208kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ
10月 3日のFC2ブログの記事です
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/ ｶﾞﾝﾊﾞｯ！
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？ あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ
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