ゆで卵3個生活と同窓会準備！田舎道で出会った『のんたくん』」【12月7日】

今日の一言

ゆで卵3個と腹持ち抜群ご飯！

昨日は、朝ご飯とプロテイン以外は、ゆで卵3個　納豆2パック　絹ごし豆腐1丁だけの食事でした。

朝ご飯の量が多く、腹持ちがいいので、昼を過ぎてもお腹が空かないことがあります。

ゆで卵は毎日3個食べています。勝手に「毎日、ゆで卵を3個食べる会」会長を名乗っているので、なるべく「X」に投稿しており、昨日も今日も投稿しました。もう少しでフォロワー900人になりますので、ぜひフォローしてください！

同窓会準備と意外な発見！

来年の3月に予定している中学校時代の同窓会の幹事の中心になって活動しています。年内に住所などの情報収集を終わらせたいと思い、昨日の夕方から今日の午前中にかけて名簿の整理と、コロナ前の住所を基に現在どのようになっているのか、Googleマップで確認しながら作業を進めました。

整理した名簿を渡すために5名のメンバーの自宅を訪問しました。急な訪問だったため、2件は郵便受けに入れてきました。

最後に訪れたメンバーの自宅は国道からだとわかりやすい場所にあるのですが、道道を通っていたところ、とても細い道に入り込んでしまいました。

その道は線路を横断する橋があり、渡り終えるときに何やら丸いものが見えました。車を止めて振り返ると北見市端野たんの自治区のイメージキャラクター『のんたくん』でした。

たまたま間違えて通った細い田舎道ですが、橋には「平成新橋」と書いてあります。しかし、1日に10台通るか否かの小さな橋です。急な下り坂を降りてすぐに線路があるため、危ないので作った橋と思われます。

この『のんたくん』の存在を知っている人はごく少数でしょう。細い田舎道にたたずむ『のんたくん』は、道に迷わなければ見つからないような場所にありました。

全員に整理した名簿を配り終えた後、東武スーパーで買い物をしました。動画には写っていませんが、現在は切った塩サバを50ｇもご飯に入れています。

このブログを投稿した後、人参と塩サバを切ってご飯の混ぜ込みの具を作り冷凍保存します。両方とも2パック分作るため、かなり時間がかかります。

記事はこれで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事はグラフを更新しましたので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい睡眠を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第36週（12月2日～12月8日）の家計簿です。

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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第36週（12月2日～12月8日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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2024.12.02

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

差し当たり、黒線63.0㎏以下を目指したい。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

11/17から、就寝以外の睡眠時間を「1.0Mets」にして追加変更することにしました。

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日からの累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

11月の平均体重は63.2㎏でした。先月の63.0㎏から増えました。

最も痩せたのは、2021年の92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

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