ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】

今日の一言

昨日の摂取カロリーと体重変動

昨日の摂取カロリーは1,610kcalでした。毎週水曜日の夜は合気道の稽古があるのですが、同窓会の幹事メンバーとのLINEのやり取りで時間がかかり、稽古に間に合わず、夕ご飯を抜いた結果、摂取カロリーは2,000kcalを下回る形となりました。しかし、今朝の体重は昨日より0.5㎏増加しており、7日間平均体重も上回っています。なかなか計算通りには減らないようです。

同窓会幹事とLINEでのやり取り

同窓会の幹事は、私を含めて男性4名、女性2名の6名です。私が幹事長になっちゃいました。先週の金曜日の夜に最初の打ち合わせを行ったのですが、昔話に花が咲くメンバーがいて、住所や連絡先が不明な同窓生の情報収集などの具体的な話がほとんど進みませんでした。4時間も「やきにくや」にいたにもかかわらずです。

女性の同窓生のほうが結婚により住所や名字が変わることが多く、男性より不明の同窓生が多い状況です。昨日は15:10にLINEでのやり取りが始まり、4名から質問や意見が寄せられましたが、LINEでは思っていることの半分しか伝わらず、誤解を招かないよう慎重にやり取りしていた結果、終了したのは20:35でした。これが夕食を食べられなかった理由の一つです。

面と向かって話し合えば、1時間程度で終わる中身です。LINEは伝わりづらく怖いです。最後のm(__)mで昨日のLINEは終わり、今日は今のところLINEは届いておりません。昨日の説明で理解してくれたのだろうか？不安です。

家計簿ブログとプールでのエクササイズ

家計簿ブログの更新が遅れていますが、体重も63.0㎏未満に減らしたいので、昼から市民プールへ行き、シェイプアップ系とZUMBAの2つの地上レッスンに参加してきました。さらに、19：00から水泳のレッスンにも参加予定なので、今日は2回も市民プールへ行くことになります。

(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!　また、同窓会の幹事からLINEが届いたので対応します。

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい睡眠を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

cosemon100.com

2024.11.04

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

21.0％の下をうろちょろ。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

10月の平均体重は63.0㎏ちょうどでした。先月の62.45㎏から増えました。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o