今日の一言
思い出に残る同窓会を目指して幹事を引き受けた理由
ダイエットと関係のない話になりますが、2020年に還暦を迎える中学時代の同窓会が盛大に行われる予定でした。しかし、1月に地元のメンバーで行った「プレ同窓会」を最後に、同窓会は立ち消えとなりました。
私は、同窓会でやりたいことがあったため、仲の良かった地元の同級生を通じて前任に連絡を取り、8月末に離職してからコロナ前の名簿や残金などを引き継ぎ、準備を進め始めました。
今週の金曜日に、中学時代の同窓会を手伝ってくれるメンバーとの初顔合わせがあります。私以外の全員が、中学卒業後も地元に住んでいるメンバーです。
私は高校卒業後、転勤のある企業に就職し、地元にマイホームを建てるまで、さらに建てた後も同窓生との付き合いはほとんどありませんでした。初顔合わせは緊張します。
同窓会の幹事を引き受けたのには理由があり、ただ宴会場でお酒と料理を楽しみ、最後に記念撮影をするだけではなく、もっと思い出に残るものにしたいと思ったからです。
同窓生との共有を目指した写真動画のアイデアと準備
そこで考えたのが、同窓生が持っている中学時代の写真を共有することです。同窓生に協力してもらい、集めた写真を動画編集ソフトで編集し、テロップやBGMをつけて脚色し、できればプロジェクターのある会場で同窓会を開きたいと考えています。
金曜日の顔合わせの際に提案するつもりですが、言葉で説明するのは苦手なので、先日図書館で撮影してきた昔の写真と、手元にある写真（修学旅行のものを含めて21枚だけですが）でサンプル映像を作成しています。
午前中から作業を始めたのですが、思ったよりも時間がかかっており、金曜日までに間に合うかどうか少し不安です。そのため、しばらくサンプル映像の作成に専念したいと思います。
今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい一日を。ヾ(>ω<○)
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
21.0％をちょろちょろ
昨日の摂取カロリー
| 519 | 発芽米 150ｇ 346kcal/ | 7時 |
| 238 | 十五穀米 70ｇ 347kcal/ | 7時 |
| 146 | ご飯混ぜこみ（人参、鶏肉他 | 7時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 11時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 14時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 15時 |
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 20時 |
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 21時 |
| 168 | 絹ごし豆腐 300ｇ 56kcal/ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,410kcal |
昨日の消費カロリー
月が明けたので、10月分平均の「1,442kcal」へ変更します。体重が増えた分わずかですが基礎代謝も増加しました。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,410kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,706kcal |
| 差 引 | -296kcal |
| 4月1日から累計 +8,717kcal | 8,421kcal |
黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏のときからスタートしています。
赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。（これも3月31日からです）
この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。
過去の体重推移グラフ
10月の平均体重は63.0㎏ちょうどでした。先月の62.45㎏から増えました。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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