昨日も、ネットワークの状態が不安定になり、長い時間バランスボールに座る事となりました。
平日の夜と休日に、頻繁にネットが繋がりにくくなるため、「plala IPv4+IPv6」から、「GGGG光オプション（IPoE方式接続）」の申し込みをしてありました、しかし「GGGG光オプション」にすると、ネットが繋がりません。わ・か・ら・ん ~(>_<。)＼ 知識が欲しいーー
「plala」へ電話してもガイダンスが再生されるだけで人間との対話が出来ませんでした。
ウェブで症状を調べたり、「plala」を契約時にもらった紙を探し回ったり・・・
もういいやと、諦めて「Amazonプライムビデオ」で面白そうな作品を探してると「紺碧の艦隊」（こんぺきの艦隊）に出会いました、2005年のアニメですが、設定が面白くてエピソード4まで、一気に見してしまいました。
空想の第二次大戦を描いたアニメなので、年配のオジサン好みのアニメです。
紺碧の艦隊
見入ってしまい、土曜日の夜7時からの必須科目のフィットネスをサボってしまいました。
今日の午前中は、10時から合気道の稽古へ行ってきました。
すると若い女性が稽古に来てました。
私は、7月の初旬に左手の人差し指を負傷し、先週の17日（日）まで長い間、受け身を取らなければならない、武道館の畳での稽古を休んでいたので、女生とは初めてお会いしました。
弓道の経験があるそうです、合気道にチャレンジすることは素晴らしいことだと思います。
今日の天気は、雲一つない「紺碧」（こんぺき）の空でした。
合気道は、とても難しく技を習得するまで、10年以上かかりそうです、一つでも動作を間違えると技が成立しません。まだ、始めてから半年なので焦らない、焦らない。
水泳と合気道は、長い付き合いにしたいと思っています。
話は、がらりと変わりますが、X(ツイッター）でこうつぶやきました。
【毎日、ゆで卵を2個食べる会】会長のCOSぇもんです。
— COSぇもん「炭水化物抜き 90kgから30kg減量成功」 (@COSemon100) September 24, 2023
クッキングヒーターは、火力の調整が段階的にしか出来ません。
逆に、タイマーを「23分」にすれば、必ず「ミディアム」と「ハード」の中間が出来ます。
水道水の温度が下がってくると、調整します。
皆さんも、ゆで卵をどうぞ、どうぞ。^_^ pic.twitter.com/rBIScWeQKz
もちろん、【毎日、ゆで卵を2個食べる会】など実在しませんが、身体にとてもいい「ゆで卵」の宣伝をしばらく呟こうかなと思っています。
クッキングヒーターは段階的（これは6段階）にしか調節できないので、それを逆手にとって、タイマーを23分にセットして鳴るまで放置してます。
「エッグタイマー」を買ったのですが、見づらい上に、目で監視していなければならないので使っていません。
家計簿ブログ」が9月22日分まで完成しました、直ぐに25日が来ます、次回の記事の締め日です、早めに記事を投稿していきたいと思います。
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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
【2,145kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 (健康入） 40ｇ 2パック | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ | 6時 |
| 341 | シャインマスカット 579ｇ 【画像あり】 | 12時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 13時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ | 14時 |
| 690 | きねうち十割そば 150ｇ 2食分 | 16時 |
| 449 | すいか 半玉 可食部 1,215ｇ 【画像あり】 | 19時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,499kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,499kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,145kcal |
| 差 引 | +354kcal |
| 9月累計（前日 ＋3,957kcal） | +4,311kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ
9月24日のFC2ブログの記事です
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/ ｶﾞﾝﾊﾞｯ！
コメントを記事にしていただき、ありがとうございます。
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コメント
こんばんは
私もゆで卵食べていますよ。そういえば前に障害者雇用で働いていた同僚のトウシツの女性が、ある日弁当箱に6.7こくらいぎっしりつめたゆで卵だけのお弁当を持ってきてました。
しばらくしたら彼女は19号（4Lくらいかな？）の制服を17号に変えてくれと総務に言いに行ってました。
総務は障害者雇用の人の制服をサイズが変わったからと言って新しいのをいちいち与えてられなかったので断ったみたいですが、痩せるんだなあと感心してみていました。
こんばんは、無礼子さん。
ゆで卵だけの、お弁当ですか、すごいですね。
やってみようとは思いませんが、痩せるんですね。
無礼子さん、色々とたいへんそうですが、
「そう状態」には気を付けてくださいませ。
私は、「プチそう」気味で新しい仕事をしてるので、抑えるのに大変です。