40年ぶりの炊飯とZUMBAの日【10月15日】

今日の一言

Amazonで購入した炊飯器が故障して返品するなどのアクシデントがありましたが、昨日ケーズデンキで購入した炊飯器で無事にご飯を炊くことができました。

昨日のブログでも触れましたが、展示品しか在庫がなく、売り場に置いてあった商品を購入しました。店員さんがレジ袋に炊飯器と説明書、計量カップ、しゃもじを入れて渡してくれました。隣に写っている密閉用のタッパはケーズデンキのサービス品です。

消費税込みで7,500円でした。同じ商品のAmazonの通常価格を調べたところ7,694円でしたので、北海道の端はしっこオホーツク地方にしては安い買い物だったといえます。

40年ぶりの炊飯です。中に入れたのは以下のものです。

・発芽米。　2合（計量カップ2杯）　・十五穀ご飯。　70ｇ　・水。　2合と3合の中間くらい。

朝8：00に炊き上がるようにタイマーをセットしました。

ご飯の炊きあがり

上の動画に写ってるお茶碗ですが、20年くらい前に「陶器市」で購入したものです。

少し大きめの男性用の茶碗です。大型スーパーの駐車場で開催されていた「陶器市」で、何気なく見ていたところ「お客さん、目の付け所が違いますねぇ」とおだてられて購入しました、〇〇焼き（名前忘れた）といって、使い込むほど色が変わっていくとのことです。

白米を食べるのをやめたので、何年も食器棚で眠っていましたが、また活躍してもらいます。

2合、計って炊いたのですが、・・・作りすぎたぁ　(o´д`o)=３

朝、昼、夕と3食分はあります。作ったご飯のカロリーを計算してみると、

1日の摂取カロリーの半分近くありました。今日は他の食事を少なくしています。

今夜の予約は発芽米を半分の150ｇで作ります。

今日（火曜日）の午前中、10：30～11：15までZUMBAサークルに参加しました。以前から知り合いのイントラさんが毎週やっているのは知っていたので、仕事を辞めたら行くつもりでしたが、ハローワークの説明会や初回認定日などが重なり、今日初めて体験してきました。来週から700円で参加します。

そして今夜も19：30～20：30まで別のZUMBAサークルに参加します。

仕事を辞める前は、なかなかZUMBAサークルやイベントに参加できなかったのですが、毎週火曜日は2回もZUMBAがあります。これから毎週火曜日はZUMBAの日です。

午前中のZUMBAサークルは女性が17名で男性は私一人でした、顔見知りの人に尋ねたところ「たまたま、男性いつもの2人来てないねー」と言ってました。

第28週（10月7日～10月13日）の家計簿を今日、締めました。

第28週の10月10日（木）に載せた、携帯電話料金を「テーマ」にして、第29週分のアイキャッチ用の画像をAIで作成しました。

今回のテーマが良かったのか、いつも時間のかかる画像生成ですが1時間ほどで出来上がりました。

いつも家計簿ブログは遅れがちなので、なるべくリアルタイムに家計簿ブログの収支を更新したいと思います。

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降の記事もぜひご覧ください。それでは、皆さんよい睡眠を。ヾ(>ω<○)

第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

減らない、体重が減りません。

9月8日にグラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。少し下がり始めましたが油断はできません。

160	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	9時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	9時
273	ゆで玉子　3個　91kcal/1個	14時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	14時
121	92kcal ヨーグルト 200g 46kcal/ 29kcal ブルーベリー 60ｇ49kcal/	20時
149	キウイ 4個 293ｇ 51kcal/	20時
136	プロティン 35ｇ 391kcal/	21時
168	絹ごし豆腐 300ｇ 56kcal/	21時
413	野菜の炒め物　別記	22時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,214kcal

/は　/100ｇです。

別記