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再会に向けて始動!同窓会幹事としての挑戦【10月9日】

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今日の一言

同窓会の幹事に専念します。

コロナが流行り始めた2020年の1月に、地元にいる同窓生だけで「プレ同窓会」を行われました。その年に本番の同窓会が行われる予定でした。

ところがパンデミック!!

その後、同窓会の幹事は誰なのか、何がどうなっているのか分からない状態で4年以上が過ぎました。今年8月に仕事を辞めたのを機に、私が幹事を引き受けようと思いたちました。

まずは、名簿や会費を持っている幹事を探すことから始めました。元幹事は玉ねぎ農家さんで、9月は繁忙期だったため、10月4日(金)にようやく引き継ぎを終えました。

今日、4年間活動していなかった同窓会のグループLINEに以下のようなメッセージを投稿しました。

グループラインには29名のメンバーがいますが、まだ誰からも返事が届きません。

私の人望がないようです。(T∇T)アハハ

引き継いだ名簿を見ると、同窓生は2クラスで全員で88名いました。グループLINEにメッセージを送り、同窓会の幹事長として活動を開始することになります。このレコーディングダイエットのカテゴリーでは、毎日「今日の一言」を載せていますが、しばらくの間おろそかになることをお許しください。

同窓会の幹事として頑張ります。

まず、同窓生の名簿がA4の紙であるため、エクセルに打ち込む作業を行います。

同窓会名簿
同窓会名簿 2クラス分

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降の記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい一日を。ヾ(>ω<○)


投稿したラインの文章です

同窓生の皆さん、こんにちは!お久しぶりです。

この度、思うところがありまして、同窓会の幹事をさせていただくことになりました。

現在、まだ何も具体的な準備は始まっておりません。まずは、コロナ前の名簿を見直して新しい名簿を作成する段階です。そのため、場所や日時もまだ決まっていません。

今回、皆さんの意見をお伺いしたくて、まずはこのLINEを送りました。また、ご協力いただける方を募りたいと思っています。一度集まって、同窓会の方針を話し合えればと思っています。

【同窓会の開催方法について(案)】

個人的な話ですが、中学校時代のアルバムを見返してみると、修学旅行以外の写真がわずか6枚しかありません(当時はかなり貧しかった記憶があります)。しかも、自分の写真ばかりで、皆さんの写真はほとんどありません。

私の希望も含めてですが、協力していただける方から写真をお借りし、DVDにまとめた大きなアルバム動画を作成できればと考えています。そして、プロジェクターのある会場で、その編集したアルバムを映しながら同窓会を行えたら素敵だと思いました。

DVDの価格は2,000円程度で、80枚ほどコピーできる見込みですが、写真の収集方法や動画編集にかかる時間など、いくつかの課題もあります。

この案について、皆さんのご意見やご要望をお聞かせください。また、ご協力いただける方からのご連絡もお待ちしています。

どうぞよろしくお願いいたします!

以上がLINEのメッセージ分です。


60代、オジサンの家計簿

第28週(10月7日~10月13日)の家計簿です。

2024年度.第28週(10月7日~10月13日)の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第28週(10月7日~10月13日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

体重が一気に増えました。昨日の夢遊喰いが原因だと思うので、今日の摂取カロリーを気を付ければ元に戻ると思います

BMI=22の維持を目標にしたグラフ『10月9日』

9月8日にグラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。それでもグラフの上が足りなくなりそうです。今は少し下がり始めています。

体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ『10月9日』

昨日の摂取カロリー

160納豆 40g 2パック 80kcal/8
258バナナ(解凍)300g 86kcal/8
434ミックスナッツ 70g 620kcal/10
273ゆで玉子 3個 91kcal/1個 14
645焼き芋(サツマイモ)482g 134kcal/15
168絹ごし豆腐 300g 56kcal/21
753 野菜の炒め物 別記22
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎 日
  合計 2,793kcal
/は /100gです。

別記 

品目  数 量カロリー
豚もも肉132g 171kcal/100g225kcal
1個 91kcal/100g91kcal
野菜多種669g 30kcal/100g200kcal
ココナツオイル15g 900kcal/100g135kcal
はちみつ15g 333kcal/100g49kcal
ごま 大さじ1 8g53kcal
  合 計753kcal

昨日の消費カロリー

10月8日ZUMBAサークル
レッスン終了後の撮影会
消費カロリーの合計値の画像『10月8日』

カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)

昨日の摂取カロリー 2,793kcal
昨日の消費カロリー2,593kcal
差  引+200kcal
4月1日から累計 +9,411kcal9,611kcal
累計は下のグラフの赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」(脂肪1㎏相当)で割った値のグラフです。(これも3月31日からです)

この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計(特に消費カロリーの計算)が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ『10月8日まで』

過去の体重推移グラフ

9月の平均体重を載せました、先月の61.87㎏から62.45㎏に増えました。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏=-36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

2020年からの1か月平均の体重推移グラフ

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん(COSemon)と申します。(≧∀≦)ゞ
何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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