今日の一言
アイキャッチ画像ついて。
第21週(8月19日~8月25日)の家計簿ブログで使用するアイキャッチ画像がようやく完成しました。
アイキャッチ画像は、前の週の出費からテーマを決めて作成しています。今回は8月13日に口座から引き落としになったJRの列車の運賃でテーマを考えました。
8月13日(火) JR交通費内訳(行 8,360円 帰 キャンセル料 440円)
6月22日(土)にMOS美(妻)の母親のお通夜のため、北見駅からJR北海道の列車に乗り岩見沢駅まで行きました。その時のアクシデントを説明したくて、AI画像で再現しましたが。作成に2時間もかかりました。
6月23日の記事で、後日詳しく紹介することになっていましたが、そのままでした。 余りにも多すぎる出来事について この見出しから5行目になります。
列車に乗ったのは20年ぶり? 記憶がないほど久しぶりだったため、乗り方もわからないことだらけでしたが、無事にネットで切符を買うことができ、当日の朝も早めに駅へ着きました。長い旅で退屈でしたが、列車は順調に走り、特に北見駅から旭川駅まではガラガラに空いており向かいの席を自分へ向けて足をのばしていました。目的地の岩見沢駅には、2日前にマイカーで先に行っていたMOS美(妻)が迎えに来てくれていましたが、最後の最後にアクシデントが起こるとは思いもよりませんでした。
旭川駅から岩見沢までは、駅で停車するたびにお客さんが増えていきました。私の隣に、スカートの丈が短く、胸元が開いた白い服の女性が座りました。「変なオジサンと思われたくない」と思い、なるべく窓の外を眺め動かないでいました。(逆に緊張するわ・・札幌で、おデートですか?)
「次は岩見沢駅~ 停車時間はわずかですぅー」のアナウンスが流れ、車両が減速し始めた頃に、隣のセクシーな女性に「すいません、ここで降ります」と声をかけました。その時、彼女の膝の上にあったバッグから何かが落ちました。
彼女は慌ててしゃがみこんで、落とした物を探そうとしました。・・・マジか?何を落とした?胸元がセクシーじゃ!目の毒じゃ・・・・それよりも私は通路に出てデッキへ向かいたいのだが・・
通路向かいの座席の初老の女性が「これ、落とした?」と口紅のようなものを彼女に渡し、私は通路に出てデッキへ向かうことが出来ましたが、私は列車内の混み具合を全く把握していませんでした。
すぐ近くのデッキへ出ると、この車両は最後尾で行き止まりでした。トイレの入り口から出口までの間にアジア系の外国人と思われるファミリー集団が座り込んで、子供はニンテンドースイッチで遊び、大人達は食事をしていました。
私は日本語で「スイマセン、出口を開けてください」「出ます、出ます」と3回ほど叫びましたが、彼らは、ちらとこちらを見るだけで、一向に動く気配はなく、出口すら見えません。
「ゲット・アウト」とか「ゴー・アウエイ」とか知っる英語を叫びましたが、もう列車は減速して停車しそうです。「停車時間はわずかですぅー」のアナウンスが頭をよぎりました。ここの出口は無理と判断し、車両の反対側の出口へ向かうことにしました。
とうとう列車が停車しました。肩にかけていたスポーツバックには喪服などが入れてありパンパンになっていました。バッグを肩から外し胸に抱え込み列車の中を走りました。通路に立っている人はいませんでしたが、通路側に頭を出してる人達の頭には、バックが何度か当たりました。
「すいません、すいません」と叫びながら振り返らずに列車内を走り抜け、反対側の出口から降りた途端にドアが閉まりました。
まるでミッションインポッシブルのトム・クルーズが、間一髪で助かるパターンでした。もう少し混んでいて立っているお客さんがいたら、脱出不可能だったと思います。
そんなアクシデントを思い出しながら作ったAI画像です。絵的にはあまり映えませんが、お許しください。
座席は、特急大雪や特急ライラックでの仕様です。AIで30%程度、生成加工されてますが、実際にこのような座席になってます。
今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第20週(8月12日~8月18日)の家計簿ブログです。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
今朝、原因不明の体重減少がありました。
体重の安定と伴って、体脂肪率も20%以下に収まり始めましたが、少し上昇し始めたようです
昨日の摂取カロリー
205 | 納豆 40g 2パック 80kcal/パック (ココナッツオイル 5g)45kcal | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/ | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/ | 10時 |
147 | キウイ4個 289g 51kcal/ | 12時 |
215 | ヨーグルト 200g ブルーベリー 60g はちみつ 10g ココナッツオイル 10g | 12時 |
273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 16時 |
594 | 焼き芋(サツマイモ)444g 134kcal/ | 18時 |
261 | 木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g | 21時 |
102 | 難消化デキストリン 24g×3回 72g 142kcal/(朝・午後・寝前) | 毎 日 |
合計 2,489kcal |
昨日の消費カロリー
カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)
昨日の摂取カロリー | 2,489kcal |
昨日の消費カロリー | 2,178kcal |
差 引 | +311kcal |
4月1日から累計 +4,552kcal | 4,863kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重(61.0㎏)に「1.0㎏」を足した(62.0㎏)からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」(脂肪1㎏相当)で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計(特に消費カロリーの計算)が適正な人体実験の結果になります。
離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。
過去の体重推移グラフ
7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏=-36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o
にほんブログ村
コメント