BODYCOMBATでの途中退場とその理由：退職カウントダウン

今日の一言
1. 昨日のBODYCOMBATコンバットは途中退場しました。
2. 退職まで、残り17日。
60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット
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今日の一言

昨日のBODYCOMBATコンバットは途中退場しました。

火曜日のFIT365のレッスンは、12：45～13：45がBODYPUMPパンプ、14：00～15：00がBODYCOMBATコンバットでした。

仕事が終わった後に始まるので、歯医者の日を除いて、今月はすべて参加しました。しかし、昨日はBODYCOMBATコンバットが始まって3曲目の途中でスタジオを出てしまいました。怪我をしたからではありません、腹が立ったからです。

BODYCOMBATコンバットの参加者は、私と50代の男性の二人だけでした。その男性はいつも最前列に場所を取ります。彼とは何度かバーチャルスタジオレッスンで一緒になったことがあります。

BODYCOMBATコンバットは音楽に合わせて行う格闘技系のエクササイズで、曲の残り32カウントが一番動きが激しく気合も入るのですが、彼はそのタイミングで動きを止め、タオルで汗を拭き始め、水を飲み始めるのです。曲がまだ終わっていないのに。特に昨日は、その行動があからさまでした。

最前列にいながら、2曲目でも同じ行動をしました。なぜ曲が終わるまでやらない？　理解できない。やる気ないなら出て行って欲しいと思いました。女性がいるときは、こんなことをしないのに。

最後から2曲目は、必ず腹筋とコアのトレーニングです。この曲が始まると、彼は自分の周りだけ適当にモップで拭き、ふてぶてしく退出していくのを過去に2回見たことがあります。女性がいるときは、こんなことをしないのに。

ブログに愚痴や悪口を載せると読者が減るそうですが、さすがに昨日はキレて、3曲目が始まってすぐに、「あんたは、こんなことしてるんだよ」と言わんばかりに、自分の周りをモップで拭きスタジオを出ました。・・子供でしょ、私。

一人でレッスンしてた方がましです、彼がいるとやる気を削がれます。

め・い・わ・く。(○｀ε´○)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!

退職まで、残り17日。

7月20日に退職の意を伝えました。退職告知を行いました。

「可能な範囲で退職の事を職場には秘密にしてほしい」とお願いをしましたが、7月26日に、経理の女性から退職について尋ねられました。退職の事が知られてた件について。

それから何も起こっていません、私のいる本店はドライバーも含めて13名働いているのですが、退職について尋ねられたのは、経理の女性からだけです。仕事も今まで通り普通に行っています。

本当に事務室の数人しか知らないのだろうか？　すでに、ハローワークに求人を出しているので、辞めるのを知られてるけど、口止めされてるのでしょうか？

考えてもしょうがないことです。が！、こころ波立ってます。

60代、オジサンの家計簿

第18週（7月29日～8月4日）の家計簿ブログです。

2024年度.第18週（7月29日～8月4日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第18週（7月29日～8月4日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
136	プロティン　35ｇ　391kcal/	15時
139	半額パイナップル 273ｇ 51kcal/	16時
102	半額すいか 277ｇ 37kcal/	16時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	16時
136	プロティン　35ｇ　391kcal/	16時
215	ヨーグルト 200g ~~ブルーベリー 60ｇ~~ はちみつ 10ｇココナッツオイル 10ｇ	18時
321	アボカド 172ｇ 187kcal/	18時
136	プロティン　35ｇ　391kcal/	20時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
196	はちみつ100％キャンディー 1袋	開封
	合計　2,823kcal

/は　/100ｇです。

はちみつ100％を開封しました。1袋を開封したので最後に追加しました。

虫歯の原因となるミュータンス菌は砂糖が大好きですが砂糖を一切使っていないため、虫歯になるリスクがとても低いキャンディーです。仕事中にストレスを感じたときとか、小腹がすいたときになめています。

皆さんも、間隔を開けずに砂糖を摂取することが、虫歯のリスクを高めることを調べてるをおすすめします。

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	2,823kcal
昨日の消費カロリー	2,605kcal
差　　引	+218kcal
4月1日から累計　+1,657kcal	1,875kcal

累計を下の赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。