今日の一言
餞別銀行とりだし君と500円硬貨10万円について。
今日は餞別銀行とりだし君という貯金箱へ5,000円を預けました。
500円硬貨が徐々に減っていき、残り12枚となりました、これからは、財布に500円硬貨と100円硬貨がたまったら、餞別銀行とりだし君に1,000円分の硬貨を入れて、代わりに下へ敷いた千円札を財布に戻すことにします。
このことは家計簿ブログにも記録しました。7月 5日（金）
私は500円硬貨をたくさん持っていましたが、すべて使い切ってしまいました。
もっとたくさん500円硬貨を餞別銀行とりだし君に残しておけばよかったと思います。
10万円貯まったときに、500円硬貨を取り出す様子をYouTube動画で公開しました。
ゆで卵のアートについて。
毎日、「X」でゆで卵について投稿しています。
ブログ更新の投稿以外では、とにかく画像と一緒に投稿しています。ゆで卵を使ったアートで、画像を作ったりして投稿しています。
最近は、アイディアが浮かばずに苦労しています。過去の画像の一部を紹介します。
目がゆで卵になったウルトラマン。
アンカースピーカ：百之助：ゆで卵で動画
ふざけていてスイマセンm(__)m、これくらいで終了します。
「X」では【毎日、ゆで卵を2個食べる会】会長のCOSぇもんです。として毎日つぶやいています、是非ともフォローして皆さんも毎日ゆで卵を食べてください。
ダイエット、美容、栄養、健康、長生きに関するブログを投稿している方々に、嫌われて読者が減るリスクを覚悟で質問します。
「毎日、ゆで卵を食べない理由は何ですか？」
60代、オジサンの家計簿
第14週（7月 1日から7月 7日）の家計簿が始まりました。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
昨日の摂取カロリー
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 12時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 14時 |
| 434 | ナスの豚もも肉炒め 別記 | 14時 |
| 679 | 焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）507ｇ 134kcal/ | 16時 |
| 175 | プロティン 45ｇ 391kcal/ | 21時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,730kcal |
| 品目 | 数 量 | カロリー |
| 豚もも肉 | 167ｇ 171kcal/100ｇ | 285kcal |
| なす | 330ｇ 18kcal/100ｇ | 59kcal |
| ココナツオイル | 10ｇ 900kcal/100ｇ | 90kcal |
| 合 計 | 434kcal |
昨日の消費カロリー
基礎代謝を5月平均の1,444kcalから、6月平均の1,440kcalへ変更しました。
また、7月分から仕事のMETｓ（メッツ）を変更しました。
関連記事➡仕事の運動量の変化について。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,730kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,432kcal |
| 差 引 | +181kcal |
| 4月1日から累計 +3,070kcal | +3,251kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
過去の体重推移グラフ
6月の平均体重を載せました、先月と同じ61.4㎏でした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目にも悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、自分自身でもあまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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