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カロリーと体重の相関関係に変化:アントニオ猪木の名言を使ったアイキャッチ画像【4月8日】

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今日の一言

1週間の始まり。

朝、ツイートしました。

2.サツマイモについて。

昨年の12月からサツマイモを電子レンジで加熱して「焼き芋」を食べるようになりました。

太さが均一ではないサツマイモを加熱すると、固い部分ができやすいので、選んで購入していましたが、土曜日の「東武スーパー」のサツマイモ売り場には、不揃いで小さなものしか売っていませんでした。

入店すると青果売り場の一番目立つ場所で定員さんがサツマイモの箱を積んでいました、気になって店員さんがいなくなったころに見にいくと、「ムムム」(⊙_⊙;)

さつまいも1箱:紅あずま

すごい、すごすぎる「不ぞろいのサツマイモ達」だ。

箱にも「紅あずま」「C」としか印字されていなくサイズすら書いていない。

しかし1箱990円であれば、いつも買ってるサツマイモ6本分より安いので買いました。

このまま電子レンジで加熱すると失敗するのは目に見えていますが、ある方法を思いついたので実験してみようと思います。

3.「カロリーの増減」と「体重の増減」の相関関係について。

グラフがおかしなことになってきました。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

毎日のカロリー集計の累計に対して体重が上がってきています、それも急激に。

この様子だと接触しそうですが、まぁ、いいか。様子を見ることにします。

4.家計簿ブログについて

2024年度・第1週の締めを完了し、ブログを更新しました。第2週目が始まり、すでに公開をしました。

アイキャッチ用の画像ですが、アントニオ猪木さんの名言を使いたくて画像を作りました。

アイキャッチ画像用に生成したAI生成オリジナル画像

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。

(MBI=22)の維持を目標にしたグラフ
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

kcal    品  目時 間
205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
7時
278長天 4枚 232g 120kcal/7時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/13時
466焼き芋(サツマイモ)348g 134kcal/14時
184プロティン 45g 409kcal/15時
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個 17時
184プロティン 45g 409kcal/19時
261木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g20時
271長天 4枚 226g 120kcal/21時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎 日
  合計 2,567kcal
/は /100gです。

昨日の消費カロリー

1日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係

昨日の摂取カロリー 2,567kcal
昨日の消費カロリー2,511kcal
差  引+56kcal
4月1日から累計 -1,125kcal-1,069kcal

折れ線グラフの黒色は、体重測定の「7日間平均」と同一のグラフです。

折れ線グラフの赤色は、すぐ上の4月1日からの累計のカロリーです。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

3年間の体重推移グラフ

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60代、オジサンの家計簿

2024年度.第2週(4月8日から4月14日)の家計簿です。
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。第2週目(4月8日から4月14日)の家計簿です。

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