原因が不明の体重減少です。ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛タイヘン・タイヘン
2日前より体重が「2.3㎏」も減りました。
11日に「山岡家の醬油チャーシュー麵」を食べたので、12日朝に体重が「0.7㎏」増えて「63.1㎏」になりました、昨日の体重が「1.0㎏」減って「62.1㎏」に戻ったのは納得できますが、今朝の体重は余りにも減りすぎです。
予想より体重が増えることは結構ありますが、予想より体重が減ることは滅多にありません。
全く身に覚えのない体重の減り方をすると、「余命」わずかなのかと逆に不安になります。
3年以上、毎朝体重を計り続けてきましたが、この減り方は初めてです。
逆に、明日の体重が「62.0㎏」前後に戻る事を願います。
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111210.png)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111310.png)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111410.png)
😲あ・・・ひとつ、心当たりがあります。
毎朝、体組成計に乗るときは衣服を脱いで「パンツ」と「メガネ」だけになり測定してますが、暖房を入れていない「寝室」に体組成計を置いてあるため、部屋の中が寒すぎたので、体組成計を自分の部屋に移動して測定しました。
あまりにも少なすぎる体重を表示したので、下に何か挟まっていないか持ち上げて確認しましたが異常はありませんでした。
体組成計の置き場所で体重が変わるとは思えませんが、あり得るのでしょうか?
ここから日曜日の記事になります。
日曜日の昼に、季節の変わり目の恒例行事であるタイヤ交換を行いました。
もう雪が降って、いつ寝雪になってもおかしくない時期です。
「手回しレンチ」で行うタイヤ交換は、けっこう腰に来る、たいへんな作業です。最初に、MOS美(妻)の車のタイヤ交換を行いました。
真ん中の顔は「AIオリジナル画像」です。
![タイヤ交換の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111420-1024x263.jpg)
そして、自分の車のタイヤ交換を行いました。
左の顔は「AIオリジナル画像」です。
![タイヤ交換の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111422-1024x403.jpg)
車に詳しい方は、この2台を見て色は違うけど同じ「パッソ」だとわかると思います。
MOS美(妻)が新車の「パッソ」を購入するときに、私が古い「パッソ」を30万円で買い取りました。
諸経費は、MOS美(妻)の負担でした。私の「パッソ」の走行距離は、もう「13万km」を超えていて、滅茶苦茶エンジンオイルが減るのが早いです。MOS美は3年後に運転免許を返納する予定でいるので、またMOS美の「パッソ」をお安く買うつもりでいます、それまで故障しないで走ってくれればと思います、。
タイヤ交換の後に、MOS美が私にチョコレートを買って来てくれました。タイヤ交換のお礼だそうです。
私が食べてるお菓子は、この「チョコレート効果」だけです。冷蔵庫に入れてる「チョコレート効果」が無くなったら、またMOS美に買ってもらうつもりでしたが先に買ってきてくれました。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23102622-160x120.jpg)
今日、箱を開けて「チョコレート効果」を補充し冷蔵庫に入れたので「摂取カロリー」に加算しておきます。3種類を混ぜてわからなくして取り出して食べてます。
![明治チョコレート効果の補充](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111424-1024x281.jpg)
![明治チョコレート効果の補充](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111424-1024x281.jpg)
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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月26日~10月31日編)まで完成したので載せておきます。(10月26日~10月30日)は口座から沢山引き落としされてる月末なので、時間がかかりました。なんとか連携が確認できる、4日前までの家計簿を完成させたいです。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110977-160x120.jpg)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110977-160x120.jpg)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110977-160x120.jpg)
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111410.png)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111410.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
こんなグラフ、初めて見ました。ヽ(。_゜)ノ へっ?
![(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111412.png)
![(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111412.png)
昨日の消費カロリーです。
水泳に行ってます。
![1日の消費カロリーの合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111414.png)
![1日の消費カロリーの合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23111414.png)
【2,918kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/100g | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/100g | 6時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 14時 |
217 | 柿 2個 345g 63kcal/100g | 14時 |
271 | 食べる小魚 70g 388kcal/100g | 15時 |
308 | アボカド 1個 165g 187kcal/100g | 18時 |
301 | ヨーグルト健康入り (ブルッベリー等) | 18時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,553kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
「チョコレート効果」3箱分の画像(10月26日画像を再用)
![チョコレート効果の枚数](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23102622.jpg)
![チョコレート効果の枚数](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23102622.jpg)
成 分 | カロリー | 枚数 | カロリー |
カカオ 72% | 28kcal | 15枚 | 420kcal |
カカオ 86% | 29kcal | 14枚 | 406kcal |
カカオ 95% | 31kcal | 12枚 | 372kcal |
合 計 | 41枚 | 1,198kcal |
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,553kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,918kcal |
差 引 | -365kcal |
チョコレート効果 3箱分 | 1,198kcal |
11月累計(前日まで -908kcal) | -75kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
![毎月の体重平均値](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110130-1024x579.jpg)
![毎月の体重平均値](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110130-1024x579.jpg)
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
11月 14日のFC2ブログの記事です。
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23111422.jpg)
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23111422.jpg)
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/e2695c9db9e4c310f823beacfc97632b.jpg)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/e2695c9db9e4c310f823beacfc97632b.jpg)
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ
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