今日の一言
未来の収支を見直して──やっぱりもっと働かなきゃ！
今日も将来の収支計画を立てました。改めてわかったのは、「もっと節約して、もっと働かないとダメだなあ…」という現実です。
📊 収支予測の全体像
以下の表をご覧ください。画像を拡大していただければ、色分けされた項目の説明がわかると思います。
- 薄い緑色：収入の予想値
- 薄いオレンジ色：支出の予想値
- 青色：収支差（収入 − 支出）
私の過去4年間の支出平均は277万円。それを踏まえて、目標支出を270万円に設定しました。2024年度は支出269万円で、目標より1万円の節約に成功！
💰 収入と支出の変化予測
今年4月から来年3月までには、
- 失業保険：56万円
- 4月から11月までの新しい仕事：36万円
- さらにMOS美（妻）からの住宅費支援：毎月10万円（2028年12月まで）
これらを合わせて、資産が最大で431万円になる見込みです。
ただし、その後は年金収入のみ（年間188万円）で生活を支える必要があり、2035年3月には資産残高がマイナス23万円になると予測されています。
🧮 人生設計シミュレーション
将来的に毎月62万円の赤字が重なり、借金生活に突入する可能性があるという結果に……。
これでは節約しても「焼け石に水」
今の仕事を頑張り、11月の契約終了後はフルタイムの仕事を探す予定です。そして「S＆P500」へ投資して資産形成を進めていきます。
- 今年度に一括100万円投資予定
- 毎月3万円ずつ積み立て
- 年4％の複利運用を想定
予想通り資産が増えれば、77歳まで持ちこたえる計算ですが、78歳以降はマイナスへ…。 やっぱり、まだまだ働かないといけないなと痛感しています。【右の表の予想資産（左端）】
📈 現在の投資状況
「S＆P500」は、購入時より**＋4.85％の含み益（32,716円）**が出ています。 でも、目先の利益が欲しいわけではありません。
「老後のために、今こそ“大バーゲンセール”が来てほしい！」
（小声）もっと安く、安くなってくれー… (ㆆ_ㆆ)
💹 チャート予測もチェック！
下のグラフは、「ドル円」と「S＆P500」の1時間足チャートです。
赤い線は私の希望の展開のチャートです。下がれ！
ドル円は平行チャネル（斜めの細い青線）を上抜け、お尻でタッチして上昇しそうな雰囲気。
昨日掲載した長期チャートでも、ドル円は強力なトリプルボトムを形成中。黄色い矢印3本のライン辺りが限界と見ています。
一方、S&P500のチャートでは「窓開け」という現象が続いており、FXの格言通りなら窓を締めにくる可能性があります。
もし「ドル円」が下がったら、「S&P500」が下抜けしたら楽天銀行から楽天証券に資金移動し、EFIVを40万円分追加購入予定。
逆に、買い場が来なければ、
「eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）」を毎月3万円ずつ積み立てていきます。
👔 明日から新しい仕事が始まります！
4月11日に面接を受けた職場で、いよいよ明日から勤務がスタートします。
・面接に行った時のエピソード：靴底が取れた面接、その後の展開
ちなみに、勤務先の事務所にはまだ一度も足を踏み入れたことがなく、明日が初出勤です。
・アンテナがあるのでテレビも観られそう。
・室外機があるので冷房は効きそう。
服装に指定はなかったため、作業服風のジーンズに長袖ポロシャツで行く予定です。ラフだけど動きやすく、程よくきちんとした印象にまとまる組み合わせ。
3日前（4月21日）には雪が降ったばかりなので、暖かい服や雨具も念のために準備しました。
そして、明日は雨が降るかもしれません。これで準備万端……と思ったら、なんと冬用の長靴しか見つからずちょっと焦りました。
考えてみれば、外で働くのは平成27年のホタテ加工場以来。なんと10年ぶり！
「もうそんなに経ったのかぁ…」と、ちょっとびっくりしました(＠_＠;)
🛒 市民プールのついでに長靴を購入予定
そして、明日は雨が降るかもしれません。これで準備万端……と思ったら、なんと冬用の長靴しか見つからずちょっと焦りました。
考えてみれば、外で働くのは平成27年のホタテ加工場以来。なんと10年ぶり！
「もうそんなに経ったのかぁ…」と、ちょっとびっくりしました(＠_＠;)
🛒 市民プールのついでに長靴を購入予定
今日は夕方、市民プールで水泳レッスンがあります。その前に、近くのプロノ北見店へ立ち寄って、夏でも蒸れにくい長靴を購入予定です。
場所が近いので、ついでに買い物ができて嬉しい！(≧∇≦)ﾉ
📦 届いた荷物と、未完のブログ
そうこうしているうちに、Amazonから注文していた**「オープンシェルフ ラック」**が到着！
本当はすぐにでも開けて組み立てたい気持ちでいっぱいですが、実は家計簿ブログに記載漏れが発覚してしまいました。
まずはそちらを優先して、修正と更新作業に取りかかります。
明日からの新しい仕事。不安とワクワクが入り混じるけれど、
やっぱり一番大切なのは「人間関係で心をすり減らさないこと」。
「今日の一言」はここまでですが…
引き続き ダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理 について更新しているので、ぜひご覧ください！
60代、オジサンの家計簿
📌 第4週（4月21日～4月27日）の家計簿です。
📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます
🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化
📊 今朝の体重と体脂肪率
📉 今朝の体重と目標（BMI＝22）
📉 今朝の体脂肪率と目標（20.0％）
🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー
食事記録リスト（kcal／内容／時間）
（クリックすると、Amazonの購入ページに移動します。）
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🔥 昨日の運動と消費カロリー
➤ METs換算や活動記録
🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート
➤ 昨日のカロリー収支
| 昨日の摂取カロリー | 2,051kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,205kcal |
| 差し引き | -154kcal |
| 4/1～昨日まで －597kcal | -751kcal |
📈 「摂取－消費」で体重はどこまで動く？グラフで検証中！
私のダイエットは、ただ体重を記録するだけではありません。
日々の摂取カロリーと消費カロリーの差から「理論的な体重の変化」を計算し、
それと実際の体重を比較することで、
「カロリー収支＝体重変化」がどれだけ正確かを、自分の身体で実験しています。
🧪 グラフの見方と目的
比較する2つのグラフ線：
- 🔴 赤線：理論体重（4/1以降の累積カロリーで脂肪増減を換算）
※脂肪1kg＝7,200kcalで計算 - 🔷 黒線：実測値（7日間の平均体重）
※短期的な誤差を平準化するためのスムージング
これらの線が近い動きをしていれば、
日々のカロリー計算が現実の体重変化と整合していることになります。
📅 2025年度のグラフ（4月1日スタート）
- 基準体重：62.26kg（4月1日時点の7日間平均）
- グラフ左には【2024年4月～2025年3月】の過去データも掲載中
📦 過去のダイエット履歴
2025年2月平均体重：63.94kg ➡ 2025年3月平均体重：63.06kg
➡ 1か月で0.88kgの減少を達成！
3月後半にかけて増加傾向だった体重も、なんとか65kgに到達する前に回避成功✨
4月も運動量を増やし、減量を目指します！🔥
現在の体重は62kg台。
「BMI＝22（62.0kg）」がいよいよ目の前に…！
なお、私の過去最大の記録は、92.0kg
過去最少の記録は、 55.6kg（−36.4kg）
約2年間で（−36.4kg）の減量を行いましたが・・・・
ただし、ここまで痩せると見た目や健康面でもマイナス要素が多く、
現在は「適正体重の維持」と「バランスの取れた体型」を目指して調整中です。
過去のFC2ブログもアーカイブ！
2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！
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