10月 2日（月）の体重測定。　ネットフリックスが見れなくなったり、一歩も外出せずに何もしなかったり。

ひ・・・ひどい　o(TヘTo)　何もしなかった。

上の2日間、精神的な疲れが溢れ出たようで、ブログの公開以外は何もしませんでした。

昨日のGoogleカレンダー（予定を入力しています）には、合気道の稽古、冷凍庫の霜取り、理容院で３分刈り、バルコニーの掃除、

そして何といっても、更新が滞ってる「シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）」の更新など、やらなければならないことが沢山予定されていた日曜日でした。

しかし、ずーーっとネットフリックスを見て過ごしてました。

ネットフリックスですが、昨日の10月1日にテレビ画面で見ることが出来なくなりました、ログインできませんでした。

実は、離れて住んでる娘夫婦のメールアドレスとパスワードを借りて視聴していましたが、昨日困って娘にラインを送ったら、「Wi-Fiと紐づけされたようで見れなくなったかも」との事でした、ちゃんと我が家でネットフリックスを契約して見ました。

ま、これはしょうがないことですね。

それにしても、一歩も外へ出ていないし何もしなかったので、今日の記事は何にしょうかと柿を剥きながら考えていました。

そういえば、難消化デキストリンを入れてる容器が空なので補充しなければ、

難消化デキストリンの袋から容器へ移すときに「白煙」のようなものが立ち上がります。

「冷たい水でもサラッと溶ける♪食事に飲み物に幅広く使えます」と裏に書いてます。

「白煙」が立ち上がり静電気も発生するほど粒子を細かくしたのですね、

私が購入してる「難消化デキストリン」は青い方から赤い方へ変更しました。

毎月1回の定期お特便で購入してますが、摂取カロリーの集計にも載せてる、毎日24ｇ×3回を、微妙に少なめにしないと足りなくなります。

「難消化デキストリン」を飲むようになったのは、整腸剤の「ビオスリー」を飲み始めてからです。

「ビオスリー」に含まれる善玉菌のエサが「食物繊維」であることを知り、2021年10月24日から「十六茶」に溶かして飲み続けています。

それ以前は、自分で「卯の花」や「きんぴらごぼう」を作り置きして冷凍保存してましたが、とても面倒くさいので食物繊維は「難消化デキストリン」に頼っています。

粒子が細かい「難消化デキストリン」を補充するときの動画をX（ツイッター）に投稿してあります。

こちらにリンクを貼っておきます。

現在、シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）の更新が停滞しています、適宜更新ますので、ぜひご覧ください。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

本当に、何もしませんでした。　o(￣┰￣*)ゞ

【2,359kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

【2,727kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。