体脂肪率が急増！？夢遊喰い（SRED）発動でお菓子2袋完食…原因と対策

今日の一言

今朝の 体組成計の測定結果 を見て驚愕しました。
体脂肪率が昨日の21.4％から1.3％増加し、22.7％に！
さらに、体重も昨日より0.4kg増加 しています。

私は 40代で重度の「うつ」 になり入院しました。
その後、症状が悪化し、双極性障害 となりました。

一部上場企業に勤めていましたが、50歳で自己都合退職。
その後は 職を転々 としながら生きてきましたが、
現在通院している精神神経科の病院と出会っていなければ、50歳前にこの世にいなかったでしょう。

50歳で会社を辞めてからの人生は、私にとって「余生」のようなものです。

現在も 強い薬を服用 していますが、特に厄介なのが フルニトラゼパム錠 という 睡眠薬 です。

この薬は 眠気を強くするだけでなく、食欲が異常に増し、理性が効かなくなる ことがあります。
私はこの症状を 「夢遊喰い（むゆうぐい）」 と呼んでいます。

昨日、まさに 「夢遊喰い」 をやらかしました。

リビングのテーブルの上に、MOS美（妻）が貰ってきた2袋のお菓子 が置かれていました。
普段から 「お菓子類は私の見えないところに保管してほしい」 とお願いしてありますが、
昨日は テーブルの上に置きっぱなし だったようです。

結果…… **気づいたら、2袋とも完食していました。**😨

体脂肪率は異常なほど増えた のに、
2袋も食べたのに体重増加は0.4kgのみ。
これが 不幸中の幸い でした。

昨日は FIT365のバーチャルスタジオレッスン に参加し、
その後 市民プールで1時間弱泳ぎました。

しかし……「+1,257kcal」

今日は 30日分の薬がなくなるため、精神神経科の病院へ通院 予定です。
この病院との出会いが 今の自分を生かしてくれた「命の恩人」 です。

夜は 19:00から水泳レッスン があるので、しっかり参加してきます！🏊‍♂️

久しぶりに 大量のお菓子を食べた せいか、
**昼前から少し下痢気味…。**💦

私は YouTubeの「吉野敏明チャンネル～日本の病を治す」 で紹介されている 「4毒抜き」 を信じ、
普段から 小麦・砂糖・乳製品・植物油を控える食事 を心がけています。

そのせいか、4毒の塊のお菓子を大量に摂ると、体が拒否反応を示す のかもしれません…。

この記事はここで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理について更新していますので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい1日を。ヾ(>ω<○)

第43週から更新遅れています、往復はがきの案内状の作成を

優先させていただきます。m(__)m

2024年度.第43週（1月20日～1月26日）の家計簿です。

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。

深夜過食は昨日と同じでした。