砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

今日の一言

ドワーフの花が咲いていました。

11日おきに、たっぷりの水を与えています。その間に花を咲かせてくれました。

私は、この砂漠のバラを「ドワーフ」と呼んでいます。この花を咲かせたのは「砂漠のバラ」の中でも矮性わいせいと言いずんぐりとした性質を持ったものです。

南側の窓辺には、この砂漠のバラをはじめ、さまざまな植物を置いています。まだ整理が進んでおらず、枯れた植物が混在して散らかっていますが、他にもコレクションの植物を楽しんでいます。

種から育てた記録の一部が、以前投稿していたFC2ブログに残っています。「DwarfPMK」と言う改良種を育てたものです。

ドワーフの「木鹿大王」と呼んでます。📒 カロリー集計　6月 21日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひ...

cosmos196102.blog.fc2.com

腰の痛み

14:00～15:00に行われるBODYCOMBAコンバットTに参加したくてFIT365へ行ってきましたが、昨日痛めた腰の痛みが予想以上に強く、レッスン開始の2曲目で断念し、スタジオを退出しました。

BODYCOMBAコンバットTが終わった15:00過ぎに、FIT365の駐車場で食べる予定だったゆで卵は、帰宅してから食べることになりました。

昨日も今日も、消費カロリーを増やすことができませんでした。運動「ゼロ」です。

ようやく減り始めた体重をキープするため、明日は無理のない範囲で市民プールへ行き、軽い運動をする予定です。ただし、腰の状態がどうなるかは明日になってみないとわかりません。

この記事はここで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事では最新のグラフや食事管理について更新していますので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい1日を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第42週（1月13日～1月19日）の家計簿です。

2024年度.第42週（1月13日～1月19日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第42週（1月13日～1月19日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

cosemon100.com

2025.01.14

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日からの累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

12月の平均体重は63.7㎏でした。11月の63.2㎏から0.5㎏増えました。1月は頑張らなければ！

最も痩せたのは、2021年の92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o