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いよいよ同窓会本番!幹事代表が語る開催前夜の舞台裏と感謝の記録【3月22日】

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今日の一言

🎤 いよいよ今夜、本番です!

ついに今夜、中学校時代の同窓会が開催されます。
私が同窓会を立ち上げたので、進行役も私が務めます。

🕕 開催時間は 18:00〜20:00。

参加者は合計37名。
その中で、オホーツク管外から5名、さらに道外から2名が参加してくださいます。感謝を込めてご紹介し、拍手をお願いする予定です。

乾杯の音頭は、神奈川県から来た最も遠方の同窓生にお願いしています。

また、「松の葉」を送ってくださった同窓生の紹介も行う予定です。
関連記事 ➡ 💰「松の葉」が届いた日

🎥 そして、19:00からは29分の記念ムービーを上映(2回再生)。
その後、20:00過ぎに全員で記念写真を撮影し、恩師の先生に花のギフトを贈呈予定です。最後に先生からのご挨拶もいただきます。

🧵 幹事LINEでのやり取りと私の思い

れらの内容を幹事グループLINEに共有したところ、次のような返信が…。

  • 「挨拶は、同窓会会長の中野君にやってもらうべき」
  • 「先生は主賓なので、最後のスピーチは他の誰かがすべき」
  • 「遠方から来た人の紹介は特別扱いになるのでやめて」
  • 「だらだら話されると、友達と話す時間がもったいない」

正直、幹事発足以来こうしたやり取りには慣れてしまった感もあります。

ですが、前日に挨拶の担当を変えるのも現実的ではなく、
そもそもこの同窓会自体、私が立ち上げたものです。
だからこそ、当日は 自分の思う形で進行させていただくつもりです

🎬 2次会カラオケスナックでの神対応

さて、昨夜は動画を収めたUSBを持って、2次会のカラオケスナックへ。
再生を試みたところ「読み込めません」との表示…。

実はこのお店、マスターとママがYouTubeチャンネルを運営しており、登録者はなんと14,000人超!
再生回数40万回以上の動画もある、れっきとしたYouTuberの二人が経営されています。

店内にはカウンターPCがあり、マスターがこう言ってくれました。

「カラオケシステムでは容量オーバーみたいですね。パソコンで分割して、連続再生できるようにしましょう!」

神対応すぎます…!

その後、動画を6分割し再生テスト。しかし、BGMが流れず…
さらにフォーマット変換まで対応してくださり、切れ目にカラオケ曲が少し入ってしまったものの、素晴らしい仕上がりに。

作業は3時間にも及び、終わったのは23時過ぎ。
今夜は5台のモニターで、再編集済みの動画を無事流すことができます!
マスターには心から感謝です。

🧘‍♂️ 本番前の気持ちとリセット時間

一昨日、何度電話しても留守電だったので、
マスターかママに何かあったのではないかと、心配していましたが、昨夜お会いできて安心しました。

本番前の今日は、チェック作業…といきたいところですが、
心が落ち着かずそわそわしているばかり。

いっそ頭をリセットするために、FIT365でスタジオレッスンに参加しようかとも思っています。

「今日の一言」はここまでですが…

引き続き ダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理 について更新しているので、ぜひご覧ください!


60代、オジサンの家計簿

📌 第50週(3月10日~3月16日)の家計簿です。

2024年度.第50週(3月10日~3月16日)の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第50週(3月10日~3月16日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

目標は黒線63.0㎏以下!

BMI=22の維持を目標にしたグラフ『3月22日』
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ『3月22日』

昨日の摂取カロリー

346発芽米 100g 346kcal/7
173十五穀米 50g 347kcal/7
328ご飯混込み 人参 鶏肉 椎茸 塩サバ7
136プロティン 35g 391kcal/16
209鶏もも肉 181 116kcal/17
34キウイ1個 67g 51kcal/17
273ゆで玉子 3個 91kcal/1個19
168絹ごし豆腐 300g 56kcal/23
212生クルミ 30g 707kcal/23
51難消化デキストリン 12g×3回
(朝・昼・夜)36g 142kcal/
毎 日
  合計 1,930kcal

昨日の消費カロリー

消費カロリーの合計値の画像『3月21日』分

体重推移とカロリー計算の整合性を検証(人体実験)

昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支

昨日の摂取カロリー 1,930kcal
昨日の消費カロリー2,765kcal
差  引-835kcal
4/1~昨日まで +6,325kcal5,490kcal
このデータは、下のグラフに示した 赤い線の計算 に使用しています。

カロリー計算の整合性を検証(人体実験)

📌 検証内容
🔹 黒色の折れ線グラフ → 体重測定の「7日間平均」(3月31日の61.0kg基準)
🔹 赤色の折れ線グラフ → 4月1日からの累計カロリーを「脂肪1kg=7,200kcal」で換算

この2本のグラフが一致するほど、カロリー計算の精度が高い証拠!
実際の体重変化と比較しながら、ダイエットの成果を検証しています。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ『3月21日』まで

過去の体重推移グラフ

2月の月平均体重:63.9kg(2021年以降で最高値変わらず!)

1月平均「63.92㎏」➡2月平均「63.94㎏」変わらず

緩やかに上昇し **65kgに到達してしまう可能性あり…!**💦
昨年8月末に離職したことが大きな影響を与えていると考えられます。

摂取カロリーの制限は限界があるため、消費カロリーを増やすしか方法はなし!
3月も運動量を増やし、減量を目指します!🔥

最も痩せた時期2021年:92.0kg ➡ 55.6kg(-36.4kgのダイエット!)

しかし、ここまで痩せると 見た目も健康面もマイナス だったため、
適正体重を目指しながら バランスよく調整 していく予定です。

2020年からの体重推移グラフ(1ヵ月平均)2025年2月まで

過去のFC2ブログもアーカイブ!

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください!

COSぇもん(COSemon)と申します。(≧∀≦)ゞ
何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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