歯のケアから精神健康まで：歯科医院と精神神経科のダブル訪問【7月16日】

今日の一言

「歯科医院」と「精神神経科病院」めぐりの一日。

今日は14：00から歯科医院で歯のメンテナンスを行い、本来は19日（金）に予定していた精神神経科にも行ってきました。私の通ってる精神神経科は予約制ではなく、名簿に名前を書き込んだ順番で診察を受けます。

とても混んでおり、医院長先生の診察を受けるには覚悟が必要ですが、現在は滅多に診察は受けません。今日も薬の処方の診察のみ受けてきました。薬の診察はサブの先生が担当しています。

「COSぇもんさん、１年以上採血していませんね、血取りましょか！💉💉」

私は、「炭酸リチウム錠100㎎」を朝3錠、夕3錠服用しています。これは「躁状態」になるリスクを抑えるための薬です。リチウム電池のリチウムを飲んでいますが電球を光らせることはできません。また献血をすることもできません。

リチウムは血中濃度が一定の範囲内に収まっていないと、効果が無かったり、リチウム中毒になる可能性があります。前回のリチウム濃度は「0.46」と有効治療濃度を下回っていましたが、今日も午後3時過ぎに採血したため、また下回るかもしれません。

リチウム濃度以外にも生化学検査も行ってくれるので、採血の結果を見るのは好きです。前回の結果ですが、なかなか優秀でしょ。

一番最後の「HbA1c」は糖化したヘモグロビンの割合を示した値ですが、砂糖を使わない食生活を送っているため、基準値の最低の「4.6％」でした。糖尿病のリスクはほぼゼロです。

採血が終わった後に会計を済ませ、道路向かいの薬局で薬を処方してもらいました。しかし、今日はこれで終わりではありません。3日分の食材を買わなければ木綿豆腐やナスがありません。

おまけに、毎日食べているゆで卵を3日分茹でる日でもありました。(動画あり）

歯科医院の歯科衛生士さんから聞いた驚きの事実。

健康保険の範囲内で、毎月歯垢を取ってもらい、メンテナンスを受けています。今日は勇気を出してある質問をしました。

「私は歯周病ですか？」

👩‍⚕️「はい、初期の歯周病があります。」(￣▼￣|||)ﾏｼﾞｶ

その後も、質問を続けたところ驚くべき話を聞くことが出来ました。

が・・・今日のブログはこれで終了いたします。

今日は2件も病院へ行った疲れもあり、職場で黒くなったバナナも安く買っていました。

ふたを開けたまま、玄関に置きっぱなしです。これから300ｇずつ小分けし冷凍して睡眠薬を服用して寝る準備をします。歯科衛生士さんから聞いた歯周病の話は後日ブログに載せます。

さすがに、疲れています。(o´Д`)=з

60代、オジサンの家計簿

第16週（7月15日～7月21日）は、もうしばらくお待ちください。

2024年度.第15週（7月 8日～7月14日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアのための家計簿。2024年版、第15週（7月 8日～7月14日）の家計簿です。日々収支を更新いたします。

cosemon100.com

2024.07.08

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

別記

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

6月の平均体重を載せました、先月と同じ61.4㎏でした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、自分自身でもあまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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