今日の一言
無気力状態からの食事？
昨日は、ネットフィリックスで「流星の絆」を第一話から最終話まで一気見して、活動を始めたのは夕方からでした。食事を作るのも面倒だったので、1日の摂取カロリーも1,669kcalと、かなり少なかったです。
今朝は9時に起床しましたが、朝食を食べた後、また12時までソファで寝てしまいました。今日こそは精神神経科で診察を受け、30日分の薬をもらう予定でしたが、重い腰を上げることはできず、病院へは行かずじまいでした。
夕方に「ヨーグルト健康入り」にアボカドを入れて食べました。ヨーグルト200ｇに、はちみつとココナッツオイルをそれぞれ10ｇずつ入れて、アボカドを加えただけなので料理と言えるほどではありませんが、昨日まではそれすら面倒で、9月2日に購入した安売りアボカド（8個入り300円）は10日も経っていました。
購入したその日に、1個と半分を食べたので元は取れていましたが、冷蔵庫に残っていた残り3個は、もう中身が真っ黒だろうと思っていました。
意外にも、3個のうち２個が3分の2以上食べることができ、ヨーグルト健康入りにアボカドを247ｇも使うことができました。
アボカドの黒い部分は食べることができますが、私は上の写真より黒くなった部分は捨てています。
有線マウスの購入について。
今年3月に購入したディスクトップPCのSSDが不良品でした。私はネット環境が原因だと思い混んでいたので、1年分のプレミアム課金をしていたWOT(ワールドオブタンクス）と言うオンラインバトルゲームもプレイできずにいました。
https://cosemon100.com/recordingdiet-wrpo-pi/ SSDの不具合だったディスクトップPC。
ゲームの情報を読み込むのがとても遅く、プレイ中に川の近くを走行して方向を変えたのに反応が遅く、そのまま川に転落したり、先に砲弾を撃ったはずなのに撃破されてたりすることが続きました。プレミアムを365日分課金したのにプレイできないまま放置していました。
買ったディスクトップPCの不良原因がSSDがだったことがわかり、修理から戻ってきた9月10日にワールドオブタンクスのことを思い出してプレイしました。ゲームの読み込みも格段に速くなり、画面もスムーズに動きました。しかし、砲塔の標準を合わすのが思い通りに合わず、まだ何度も撃破されました。
これは、昔から使っているマウスの反応速度が遅いせいではないかと思い、衝動的にAmazonで新しいマウスをで購入してしまいました。知識がないので選んだ理由は以下の通りです。
・Wi-Fiは有線（LANケーブル接続）のほうが早いので、Bluetoothも「有線」のほうが早いと思った（買ってから、あまり変わらないことを知りました）
・USBのマウスの電池切れが原因なのにPCが固まったと勘違いして再起動したことがあった。
・安過ぎず、高過ぎずの価格帯が良いと思った。
このマウスは特におすすめというわけではありませんが、リンクを画面に貼っておきます。
買わないほうが良いかもしれません。（9月14日追記）
説明書が入っていなくて、Amazonへ問い合わせ中です。ドライバも入っていなく、公式ページも見当たりません。ボタンが複数ついていますが設定方法がわかりません。
（なぜか、Amazonだと3,999円・楽天市場だと6,049円と値段が大きく違います）9月13日現在！
今日、Amazonから到着して開封したのですが説明書が入っておらず、箱も英語ばかりでわかりませんでした。USBをPCに差したらマウスがコンサート会場みたいに綺麗に光り始めました。
マウスの反応速度が速すぎて、ポインターが目で追えないほどだったので、設定画面でマウスポインターの速度を2（1～20の範囲から）に設定しました。その後、嬉しくてワールドオブタンクスを5回プレイしましたが、全部撃破されました。PCのSSD不具合は治り、マウスの反応も早くなりましたが、私の反応速度も早くしないと敵戦車に撃破され続けるようです。
今日の一言はこれで終わりますが、以降の記事もご覧いただければと思います。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第24週（9月9日～9月15日）の家計簿です。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
一昨日、一気に1.5㎏も減った体重ですが、昨日は元の63.0㎏に戻り、また1.1㎏減少と、滅茶苦茶不安定です。 (´Δ´)？ﾅｾﾞ
この間グラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。またグラフの上が足りなくなりそうです。これ以上増えないで！ （´ヘ｀；）とほほ
昨日の摂取カロリー
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 8時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 8時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 11時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 15時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 21時 |
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 1,669kcal |
昨日の消費カロリー
運動は全くしていません。寝てばかりいました。5時間分のカロリーのMetsを「1.0」にして減らしています。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 1,669kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,202kcal |
| 差 引 | -533kcal |
| 4月1日から累計 +8,306kcal | 7,773kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
記録を始めて、6ヵ月目に入ります。8月31日に仕事を辞めてからの赤色のグラフは、はたしてどうなるのか？
過去の体重推移グラフ
8月の平均体重を載せました、先月の61.90㎏とほぼ同じでした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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