今日の一言
ディスクトップPCが動かなくなりました。
ディスクトップPCの動作が遅く、特に昨日の夜は「ぐるぐる」状態がひどくなりました。パソコンを購入した後にAmazonで購入した、Wi-Fiのアンテナの角度を変えてから寝ました。
今朝の10時ころから家計簿ブログを更新しようとパソコンを使い始めたのですが、めちゃくちゃ動作が遅くて驚きました。
昨日の夜にアンテナの角度を変えたのが原因かと思い、元の角度に戻しましたが、状態は良くならず、ウイルスに感染したのではないか？ と不安になり「設定」➡「システム」➡「回復」でいろいろ試しましたが、知識不足で状況は変わらず、思い切って➡「このPCをリセット」を実行しました。
しばらくして最後の再起動が終わるとWindows11の画面が現れたましたが、アイコンをクリックすると「ファイルがありません」みたいな表示が出て使えなかったため、➡「このPCをリセット」➡「すべて削除する」を選択して実行したところ、今度はWindowsの初期画面すら表示されなくなりました。
重たいディスクトップPCを車に積み、中古PC・修理専門店へ持っていきました。
😟「やっちゃいましたか・・・」 😭やっちゃったみたいです。
😟「LANケーブルで繋いでみましたか？」😭「いいえ」
説明を受けてもよく分かりませんでしたが、USBタイプのWi-Fiアンテナを外付けするより、内蔵のものにするか、もしくはLANケーブルで接続するのが一番早い方法だそうです。速度が何倍も違うとのことでした。
(´；д；`) だって有線だと階段や廊下を這わせるので邪魔だし、部屋のドアもあるし・・
お店で調べてもらったところ、USBタイプのWi-Fiアンテナには異常はなく、PC本体に異常がないか確認することになり、PCはお店に預けてきました。
それにしても➡「このPCをリセット」➡「すべて削除する」はやりすぎたようです。
けっこう、落ち込んでいます。
普段はサブスクやSpotifyにしか使っていないノートパソコンで今日の記事を作成しました。使い慣れていないため、画像を加工するにも2倍くらい時間がかかりましたが無事に更新できました。
ちょうど12：00頃にお店に置いてきました。17：00現在でまだ電話が来ていません。明日の午前中には使い慣れたPCに戻ってきてほしいです。
今日の一言はこれで終わりますが、以降の記事もご覧いただければと思います。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第23週（9月2日～9月8日）の家計簿です。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
体重が上昇しましたが、少し下がり始めました。(´Δ´)
これ以上増えないで！ （´ヘ｀；）とほほ
昨日の摂取カロリー
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 8時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 8時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 10時 |
| 515 | ナスと豚肉の炒め物 別記 | 12時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 15時 |
| 243 | アボカド 130ｇ 187kcal/ | 21時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,291kcal |
別記
| 品目 | 数 量 | カロリー |
| 豚もも肉 | 111ｇ 171kcal/100ｇ | 189kcal |
| なす | 499ｇ 18kcal/100ｇ | 89kcal |
| ココナツオイル | 15ｇ 900kcal/100ｇ | 135kcal |
| はちみつ | 15ｇ 333kcal/100ｇ | 49kcal |
| ごま | 大さじ1 8ｇ | 53kcal |
| 合 計 | 515kcal |
昨日の消費カロリー
計算の基礎となる基礎代謝率を8月平均値の「1,439kcal」に変更しました。
昼寝癖が抜けません、1時間分のカロリーのMetsを「1.0」にして減らしています。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,291kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,372kcal |
| 差 引 | -81kcal |
| 4月1日から累計 +7,470kcal | 7,389kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
記録を始めて、6ヵ月目に入ります。仕事を辞めてからの赤色のグラフは、はたしてどうなるのか？
過去の体重推移グラフ
8月の平均体重を載せました、先月の61.90㎏とほぼ同じでした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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