岩見沢から帰宅、カツカレーで体重増加【8月22日】

今日の一言

岩見沢から帰ってきました。

岩見沢を10:50に出発し、15:45に自宅へ着きました。旭川の永山2条20丁目にある「とんかつの店 うえすぎ」で昼食をとりたかったので、高速道路から一般道路に降り、私はカツカレーを食べました。普通盛りでもボリュームがあり、車に乗り30分後くらいに「コンビニ-、どこでもいいからコンビニで止めてくれぇー」とトイレを借りて、小さなヨーグルトを買って車に戻りました。

今日の体重は、帰宅してから測定しました。MOS美の運転する車の助手席でスマホをいじっていたので、全く動いていないのに、たくさん食べてしまいました。

お寺での納骨でもハプニングがありました。50年以上の歴史がある「とんかつの店 うえすぎ」の紹介もしたいところですが、明日は仕事です。退職まで残り勤務日数が3日となりました。

体重が大変なことになったので、今日は市民プールの水泳のレッスンに参加して、少しでも燃やしてきます。

そのため、今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。。

昨日の食事の写真の一部です。チーズ以降の摂取カロリーがわからなくなりました。

60代、オジサンの家計簿

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2024年度.第20週（8月12日～8月18日）の家計簿です。

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2024.08.18

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

今日の体重は、帰宅後16時過ぎに測定したので、異常な上昇をしています

20％以下をギリギリ保っています。あぶないです。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。

過去の体重推移グラフ

7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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