今日の一言
深夜の「夢遊喰い」発動!?
昨夜、睡眠薬を服用した後にお菓子を食べてしまいました。
どうやらMOS美(妻)の部屋に入り、強引に分けてもらったようです…😨💦
夢遊喰い(SRED:睡眠関連摂食障害)の状態だったので、食べる前に写真は撮ってありましたが、味はまったく覚えていません。
袋には「ローカートルティーナ」と書かれていましたが、どこのお菓子なのでしょう?
調べてみました。
ローカー社の「トルティーナ」は、サクサクのウエハースと香ばしいヘーゼルナッツクリームを、なめらかなチョコレートで包んだタルト型のチョコレート菓子です。
ローカー社ってどんな会社?
ローカー(Loacker)は、1925年にアルフォンス・ローカー氏がイタリア・ボルツァーノで創業したウエハースとチョコレートの専門メーカー。
小さなベーカリーから始まり、今では世界100カ国以上で愛されるトップブランドに成長しました。
ローカー社の歴史とこだわり
- 1925年:ボルツァーノでベーカリーを開業し、ウエハースの製造を開始
- 1974年:より高品質な製品を求め、工場を標高1,000メートルのアウナ・ディ・ソットに移転
- 現在:イタリア国内のウエハース市場で57%のシェアを誇るトップブランドに!
ローカー社のこだわりは、合成着色料・保存料・人工香料・水素添加油脂を一切使用しないこと。
また、環境保護にも力を入れ、CO₂削減やサステナブルな原材料調達に取り組んでいます。
日本でも買える?
日本ではキタノ商事が輸入代理店となり、全国の輸入食品店やAmazon、楽天市場などで購入可能。
最近は、日本市場向けに「ミニーズ 抹茶」などの和テイスト商品も展開しています。
写真にリンクを貼りましたが、MOS美が「お金取るからね💢」と怒っていた理由が、価格を見て判明しました…。
これは高級菓子! 気軽に食べるものではなかったかも?💦
また今夜も食べたくなりそうです…(でも許されるだろうか?🤔)
同窓会の出欠状況
昨日は中学校時代の同窓会の出欠案内の締め切り日でした。
卒業生88名のうち、69名に往復はがきを送付。
その結果がこちら👇
📌 宛先不明:「10名」
📌 欠席:「20名」
📌 返信ハガキ未達:「15名」
🎉 出席予定:「25名」+「6名(幹事)」= 合計31名!
昭和47年卒業から49年…
この出席人数は多いのか少ないのか、私にはわかりません。
図書館へ返却に行って驚いたこと
今日、借りていた本を返却するために図書館へ行きました。
滅多に行かないのですが、土曜日のお昼過ぎは駐車場が満車になるほどの混雑!
まさかこんなに利用者が多いとは…驚きました。
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
借りていた資料の中には、懐かしい写真もいくつかありました。
ただ、どの資料も情報が詰め込みすぎて画像が小さく、画質も荒かったため、使える写真はわずかでした。


極寒のオホーツク地方で木造校舎(本当に寒かった!)
「今日の一言」はここまでですが…
引き続き ダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理 について更新しているので、ぜひご覧ください!
60代、オジサンの家計簿
📌 第48週(2月24日~3月2日)の家計簿です。
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レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。
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昨日の摂取カロリー
519 | 発芽米 150g 346kcal/ | 9時 |
238 | 十五穀米 70g 347kcal/ | 9時 |
316 | ご飯混込み 人参 鶏肉 椎茸 塩サバ | 9時 |
136 | プロティン 35g 391kcal/ | 15時 |
273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 17時 |
160 | 納豆 2パック 80kcal/パック | 19時 |
168 | 絹ごし豆腐 300g 56kcal/ | 21時 |
353 | 生クルミ 50g 707kcal/ | 21時 |
51 | 難消化デキストリン 12g×3回 (朝・昼・夜)36g 142kcal/ | 毎 日 |
236 | お菓子 118kcal 2個 | 深 夜 |
合計 2,450kcal |
昨日の消費カロリー
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体重推移とカロリー計算の整合性を検証(人体実験)
昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支
昨日の摂取カロリー | 2,450kcal |
昨日の消費カロリー | 2,760kcal |
差 引 | -310kcal |
4/1~昨日まで +12,811kcal | 12,501kcal |
体重推移とカロリー計算の整合性を検証した人体実験
🔹 黒色の折れ線グラフ → 体重測定の「7日間平均」
(基準:3月31日の61.0kgからスタート)
🔹 赤色の折れ線グラフ → 4月1日からの累計カロリーを「脂肪1kg=7,200kcal」で割った値
この 2本のグラフが一致するほど、消費カロリーの計算が適正 であることを示します。
つまり、カロリー管理が正しくできているかどうかを 人体実験的に分析 しているのです!
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過去の体重推移グラフ
2月の月平均体重:63.9kg(2021年以降で最高値変わらず!)
1月平均「63.92㎏」➡2月平均「63.94㎏」変わらず
緩やかに上昇し **65kgに到達してしまう可能性あり…!**💦
昨年8月末に離職したことが大きな影響を与えていると考えられます。
摂取カロリーの制限は限界があるため、消費カロリーを増やすしか方法はなし!
3月も運動量を増やし、減量を目指します!🔥
最も痩せた時期 → 2021年:92.0kg ➡ 55.6kg(-36.4kg!)
しかし、ここまで痩せると 見た目も健康面もマイナス だったため、
適正体重を目指しながら バランスよく調整 していく予定です。
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過去のFC2ブログもアーカイブ!
2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください!
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