毎日ゆで卵！食べた個数は？【9月4日】

今日の一言

食べたゆで卵の数。

突然ですが、皆さんは毎日ゆで卵を食べていますか？

私は食べています。毎日2個食べていたのですが、8月6日から3個に増やしました。もっと早くから3個に増やしていれば、365日×3個＝1,095個になり、1,000個を超える計算になります。

今日の3個を食べた後に、カレンダーに食べた数を記してみました。赤色が「2個」で青色が「3個」の日です。なんと今日の分で「499個」でした。500個に1個届かずでした。

来年は、毎日3個食べる予定なので、ほぼ間違いなく1,000個を超えると思います。

卵3個は食べ過ぎ！

ご飯1膳（160ｇ）と卵3個は、両方とも約270kcalです。卵と同等のタンパク質やビタミン、ミネラルを他の食品で補おうとすると、もっと高カロリーになります。

私は来年から、毎年1,000個以上を食べるつもりです。「X」で【毎日、ゆで卵を3個食べる会】の会長をつとめ、3日分の卵を茹でる日もツイートしてますので、ぜひフォローしてください。m(__)m

今日の一言は以上ですが、昨日までの「家計簿ブログ」を更新しましたので、以降の記事もご覧いただければと思います。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第23週（9月2日～9月8日）の家計簿です。

2024年度.第23週（9月2日～9月8日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第23週（9月2日～9月8日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

cosemon100.com

2024.09.03

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

体重急上昇、62.0㎏を超えて安定してしまいました。(´Δ´)

これ以上増えないで！　（´ヘ｀；）とほほ

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

計算の基礎となる基礎代謝率を8月平均値の「1,439kcal」に変更しました。

昼寝癖が抜けません、1時間分のカロリーのMetsを「1.0」にして減らしています。

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

記録を始めて、6ヵ月目に入ります。仕事を辞めてからの赤色のグラフは、はたしてどうなるのか？

過去の体重推移グラフ

8月の平均体重を載せました、先月の61.90㎏とほぼ同じでした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o