今日の一言
絶不調により。
仕事を終えて帰宅後、4時間近く昼寝をしました。全くベッドから起きることが出来ませんでした。
8月31日まで、あと28日と29日の2日間の勤務で退職となりますが、退職の日が近づくにつれ、攻撃的な言葉を受け、メンタルが弱っています。
悪口を書いても面白くないのでやめますが、その攻撃的な方とは年齢も近かったので、今までうまく付き合っていました。しかし好き嫌いが激しく、自分が正しい事を強く主張するタイプの女性で、機嫌を損ねると面倒な人だと警戒はしていました。
機嫌を損ねたのは8月5日の助成金の話の時で、退職の延期を断った頃からだと思います。
会社がもらう助成金のために退職日は延ばせないということは、会社のことを考えてくれない人だと受けとめられてもしようがないのですが。辞めていく人間は敵なのでしょうか？
今日言われたことはあまりにも自分勝手でキツイ言い方だったので、つい言い返してしまいました。
自分自身も辞めてしまうのだからという気持ちが、つい働いてしまいますが、ここは我慢するべきでした。
結局、私の代わりの人は、まだ入ってきません。何か月も休んでいるパートさんも戻ってきません。笑い声の無い職場の空気は悪くなる一方のようです。
昨日、一昨日と岩見沢市まで行ってきた疲れも出たのかもしれません。そのため、今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第20週（8月12日～8月18日）の家計簿ブログです。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
今日の体重は、お昼にカツカレーを食べて帰宅後に測定したため異常に増えましたが、晩御飯を食べずに水泳のレッスンに参加したら戻りました。
20％以下をギリギリ保っています。あぶないです。
昨日の摂取カロリー
| 182 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 9時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 10時 |
| 1,135 | カツカレー | 12時 |
| 124 | ヨーグルト | 15時 |
| 合計 1,875kcal |
昨日の消費カロリー
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 1,875kcal |
| 昨日の消費カロリー | 1,910kcal |
| 差 引 | -35kcal |
| 4月1日から累計 +6,535kcal | 6,500kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。
過去の体重推移グラフ
7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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