今日の一言
Amazonの不良品について。
今日は、Amazonの定期お特便の毎週月曜日の商品と、毎月12日の商品が同時に届きました。
全部で7品も届きました。8月10日（土）（到着日は、8月12日）
その中の「難消化性デキストリン」が不良品でした。
チャック付きの袋の上部が切れており、ハサミで切らなくてもチャックを開けられる状態でした。
もしも、衝撃でチャックが空いたら、段ボールの中は白い粉だらけになっていたかもしれません。
切り口が綺麗な一直線だったので、人為的なものではなく、製造過程の不良だと思われます。
初めてAmazonへクレームの連絡を試みましたが、意外と簡単だったので、その方法を紹介します。
1.Amazonの検索窓に「カスタマーサービス」と入力して検索します。すると、「カスタマーサービスに問い合わせする方法を教えてください」と表示されるので、「カスタマーサービス」を選びます。
2.直近で購入した商品が表示されるので、「難消化性デキストリン」を選択して押しました。
3.上から3番目の「商品に問題があった」を選びます。
4.一番下の「カスタマーサービスへ連絡」を選びます。
5.「担当者からの電話をリクエストする」の下にある「今すぐ電話をリクエストする」を押します。
6.電話番号を入力して、画像では「通話は終了しました」と表示されている個所が「今すぐお電話ください」（オレンジ色）になっているので、そこを押します。
7.10秒かからずに折り返しの電話がかかってきました。
8．電話に出るとガイダンスが流れたので、「出たぁー、待たされる奴だぁ」と思いましたが、さほど待つこともなく男性の担当者と話すことが出来ました。（確か、その他の「8」番を押したと思います）
食品は返品が出来ないため、購入金額の3,116円を返金してくれるとのことでした。とても丁寧な対応で驚きました。かえって申し訳ない気持ちになるほどでした。
電話を終えてしばらくすると、Amazonからメールが届いていました。担当者を評価してくださいとのことでした。
クレーム対応は私も経験がありますが、電話ではとても高圧的で攻撃的だったのに、訪問して実際に会ってお話しすると、これがさっき電話で話したお客様と同一人物かと疑うほど違い、クレームの電話は恐ろしいものだと思います。まして、星の数で電話対応の結果を評価されるとなれば、私ならメンタルが持ちません。
クレーム担当の方、とてもメンタルを消費する大変なお仕事ですが、頑張ってください。
星は全部4つを付けました。☆☆☆☆ヽ(○’ー’○)
塩サバとGキウイの組み合わせについて。
最近、塩サバを食べていませんでした。今日は休日なので久しぶりに解凍して食べたのですが、ゴールデンキウイが残っていたので、試しに大根おろしと一緒に合わせてみました。
美味しくいただきました。嘘じゃありません、ぜひお試しあれ。
家計簿ブログについて。
午後に、Amazonの定期お特便が到着したので、画像を撮影して第19週の家計簿を締めました。この週は現金支払が2回あっただけで、収支の少ない週でした。
今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第19週（8月5日～8月11日）の家計簿ブログです。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
10日前頃の、原因不明の体重増加から少し安定してきました。
体重の安定と伴って、体脂肪率も20％以下に収まり始めました。体脂肪率は変動が大きいです。
昨日の摂取カロリー
3,000kcalを上回りましたが、前日より体重は減りました。
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 8時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 8時 |
| 1,369 | よし乃 醤油チャーシュー麺 | 12時 |
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 14時 |
| 120 | とまと 602ｇ 20kcal/ | 15時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 17時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 18時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 3,158kcal |
ラーメンのカロリーは山岡家のサイトを参考にしていますが、山岡家のラーメンよりあっさりした味です。
1,369kcal 醤油チャーシュー麵 1,200円
昨日の消費カロリー
朝、9時まで寝ていたので昼寝分を3時間にしました。（Mets＝1.0）
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 3,158kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,506kcal |
| 差 引 | +652kcal |
| 4月1日から累計 +3,252kcal | 3,904kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。
過去の体重推移グラフ
7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、自分自身でもあまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o
にほんブログ村
コメント