退職前の心境と合気道での悩み【8月11日】

今日の一言

合気道の稽古について。

退職を控え、精神的に不安定なため8月から合気道の稽古を休んでいました。

と言えば聞こえがいいのですが、実は合気道のある技が未だに全くできず、行きたくなかったのです。

そ技とは「逆腕捕りぎゃくうでどり」という技で、相手がつかみかかった手を取る最初の動作です。これは4ヶ条（118本）ある技の、1ヶ条で一番最初から2番目の技です。私は入門して2年の白帯なので、1ヶ条から2ヶ条の稽古が多いのですが、「逆腕捕りぎゃくうでどり」の基本のつかみかたが出来ないと、その応用の技も出来ないため、実際には力んでしまうばかりで、まともに技ができません。

説明が難しいので、水泳に例えるなら、クロールや平泳ぎ・バタフライは25ｍ泳げるのに、仰向けの背泳ぎになったとたんに、全く泳げないような感じです。

「逆腕捕」の動画がYouTubeに何本かアップされていますが、今日も全くできませんでした。逆にどんどん悪化している気さえします。できたことができなくなるのをスランプといいます。私の場合はスランプではなく、いまだにできないのです。

基本動作の一つが出来ないと、その派生形の技がすべてできないので、稽古中に落ち込み、嫌になります。今日もそのことが頭から離れずに、帰りにラーメンを食べて帰りましたが、ラーメンを食べても気持ちは変わりませんでした。

退職を控え、連休明けには退職日までの有給休暇の申請も行う予定です。心が不安定になることから逃げているので、今週も合気道の稽古を休むかもしれません。何か良い解決方法はないでしょうか？

久しぶりの「よし乃」のラーメン。

稽古の帰りに、醤油チャーシュー麺を食べて帰りました。私の数少ない外食の一つが、知り合いが店長をしている味噌ラーメンの「よし乃」です。

味噌ラーメンの「よし乃」なのに、いつも醤油チャーシュー麺を注文します。稽古が終わったのは12時だったので、店内は混んでいました。幸い、カウンターのレジに一番近い席が空いていたので、そこへ座ると、店長に

「今日、家に誰もいないから泊りに来て手伝わないかい？」と誘われました。

「何を？」(・・？)

などと、短い会話をしてるとお客さんが次々と入店してきて、私もその会話の事を忘れて会計をして店を出ました。

店を出るときに入れ違いで入店した男性に見覚えがあったのですが、思い出せません。

以前、一緒に仕事をしたことがあるはずなのですが、私も50歳までは転勤族でしたし、その後は何度も仕事を変えているので、いつのことかも思い出すことが出来ません。

その男性は、かなり恰幅かっぷくが良くなってるようです。私もメタボだった頃から体重がかなり減ってるので、相手も私に気づかないのだと思います。お世話になった気がするのですが、思い出せません。

おやつと夕食は、トマト600ｇ。

帰宅してから計算して驚いたのですが、昨日の摂取カロリーが「3,113kcal」もありました。当然のことながら、体重も増えていました。

今日は、ラーメンを食べたので、夕食はトマト600ｇとミックスナッツ70ｇで済ませようと思います。もちろん「ゆで卵3個」はもう食べました。皆さんもゆで卵はケチらず、ぜひ召し上がってください。

【毎日、ゆで卵を3個食べる会】会長のCOSぇもんです。世界へ広めましょう「ゆで卵」の輪♪
完全栄養食、安価、お手軽。食べましょう、
目指せ年間1,000個✌︎('ω')✌︎
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— COSぇもん「炭水化物抜き　92kgから30kg減量成功」 (@COSemon100) August 11, 2024

毎晩「木綿豆腐」を食べるため、その分摂取カロリーが消費カロリーを上回りそうです。

今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第19週（8月5日～8月11日）の家計簿ブログです。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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2024.08.06

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

別記

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、自分自身でもあまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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