深夜の過食と体重増加…睡眠薬と睡眠関連摂食障害（SRED）の関係とは？

今日の一言

今朝の体重ですが、昨日より0.7㎏も増えてしまいました。原因は明らかです。昨日、睡眠薬を服用した後に夢遊喰むゆうぐいい（睡眠関連摂食障害（SRED）をしてしまったためです。材料の重さは計っていないのでカロリーが正確には分かりませんが、500kcalで摂取カロリーに計上しました。

ちなみに昨日の摂取カロリーと消費カロリーは同じでしたが、寝落ちする直前に食べているため、翌朝の体重に直接影響が出てしまいました。

ChatGPTに質問してみました。

この症状には名前があり、一般的には「睡眠関連摂食障害（Sleep-Related Eating Disorder, SRED）」と呼ばれています。これは、睡眠中や睡眠の浅い状態で無意識に食べ物を摂取してしまう睡眠障害の一種です。

何が引き金となっているのか、いまだにわかりません。わからないので対処方法も見つからないのですが、どうやら甘いものやカロリーの高いものを欲しがるようす。そのため、MOS美（妻）にはお菓子を隠すようにお願いしてます。

まあ、明日になれば63.0㎏付近まで戻ると思います。

明日の夜、同窓会幹事の最初の顔合わせがあります。私が前任者を調べ、勝手に引き受けた幹事ですが、同級生の一人が5名の仲間を集めて手伝ってくれることになりました。私が幹事を引き受けたのには理由があります。中学校時代の写真が修学旅行以外の写真が2枚しかなく、思い出がほとんどないからです。

同窓会を通じてみんなに呼びかけ、写真を集めてアルバムを作りたいと考えました。それが前任者から幹事を譲ってもらった動機です。アルバムを作るといっても昔のように写真を集めて作るわけではありません。それは無理な話です。

明日の夜に手伝ってくれる幹事のメンバーに提案し、賛同を得られれば計画を実行するつもりです。もし賛同を得られない場合は、同窓会と平行して別に行動して計画を進める予定です。

私は、宴会場で飲み食いするだけの同窓会には興味がありません。最も多感だった中学校時代へタイムスリップしたいのです。そのためには写真が唯一の手段です。

今は共有フォルダなど便利な方法があり、リンクを開けばフォルダにアクセスできる仕組みです。明日の顔合わせでは、このことを言葉で説明するより、実際のサンプル動画を見せたほうが賛同を得られると思い、昨日動画を完成させました。

サンプル動画の構成は次の通りで、図書館で入手した写真と私の手持ちの写真だけで作成しました。

サンプルなのでテロップなどは入れていませんしBGMも適当です。

・現在は荒れ地となった中学校跡地に旧中学校の画像と校歌

・私たちが中学校へ編入した際の地域小学校

・懐かしい当時の写真

・修学旅行の写真。

・20歳？　キャンプ？　覚えていないカラー写真。

サンプル動画はできましたが、明日の夜の初会合に向け、引き継いだ繰越金が合わないのを調べたりする作業を行いたいと思います。

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。それでは、皆さんよい一日を。ヾ(>ω<○)

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

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