体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】

今日の一言

体脂肪率の変化

昨日の体脂肪率が、突然1.2％（前日比）も減少し、大変驚きました。よくあるイレギュラー現象だと思っていたので、今朝の体脂肪率は7日間平均のグラフの近くへ戻るのだろうと思っていましたが、今朝はさらに減って19.9％と目標値の20％を下回りました。体脂肪率が減るような心当たりがありません。また戻る気がしてなりませんが、今朝は素直に喜んでおきます。

ドジャース対ヤンキース 大谷翔平ガンバレー

まもなくワールドシリーズが放映されます。我が家はBS放送を見ることができないので、今までYouTube動画を渡り歩いて大谷翔平選手を応援していましたが、今日のワールドシリーズはフジテレビで放映されるので、久しぶりにリビングでテレビ観戦したいと思います。

嫌いなCMがたくさん流れる民放の放送なので、無駄な時間があります。昨日から手掛けた「片付け」の次の場所が、ちょうど和テーブルの場所だったので片付けを行いながら視聴したいと思います。

同級生とのボーリング・焼肉・カラオケの予定

また、午後から同級生とボーリング・焼肉・カラオケスナックを楽しんできます。

その前に、3日分の買い物も行かないと食材がありません。試合が長引けば買い物へ行く時間が無くなります。（フジテレビは番組を延長するのでしょうか？）

まあ、買い物は明日でも大丈夫なので、ワールドシリーズを存分に楽しみたいと思います。

今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい睡眠を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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2024.10.23

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフの上の余白が、限界です。

昨日から突然減少しました。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏のときからスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。（これも3月31日からです）

この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

9月の平均体重を載せました、先月の61.87㎏から62.45㎏に増えました。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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