ahamoに乗り換えて年79,000円節約！通信費見直しでダイエットも前向きに

今日の一言

色々とトラブルはありましたが、「au」から「ahamo（アハモ）」への乗り換えが無事に完了しました。

しかし、ドコモショップで「神対応」してもらったとはいえ、請求された料金は7,000円。
「高いな…」と思いつつも、これは店員さんがぼったくったわけではなく、社内規定などに基づいた正規料金だと思います。

SIMロック解除が「au」側ではできず、ドコモショップに駆け込むことになったのですが、
一度は「スマホ買い替えしかないかも…」と諦めかけた私にとっては、7,000円はむしろ安い出費だったのかもしれません。

以下は、2024年度の支出データから試算した、スマホ料金の年間比較です。

auでは、必要のない決済も含まれていますが、約52週間で割ると、毎週1,500円のごちそうが可能！

一時的に発生した7,000円の出費も、すぐに元が取れるレベルの差額です。
通信費の見直しって、意外と家計全体にインパクトありますよね。

実はまだ、「ふくらはぎの肉離れ」が治っておらず、運動はお休み中。
現在は、買い物以外ほとんど外出していません。

そのせいか体重が増え続けていたのですが……
なんと、今朝は前日よりも0.9kgも減っているという異常な体重の落ち方を記録しました。

原因不明で体重が増えることはしょっちゅうですが、何もしていないのに体重が減ることはめったにありません。

思い当たることがあるとすれば――
昨日、足にあまり負担をかけないように気を付けながら「窓辺の仲間たち」の植え替え作業を行ったことです。

他には、15分程度ですがストレッチとコアトレーニングも実施。
2.3Mets以上のメニューを、30秒×6セット行ったので、運動時間は約0.5時間と換算して記録しています。

私が実践しているコアトレーニングは、InstagramやX（旧Twitter）にも動画を投稿しています。
※サイドバーやブログの最後にフォローボタンがあるので、よければチェックしてみてください。

動画もアップしていますが、2点支持のバードドッグは初心者や腰が弱い方にはおすすめしません！
無理して行うと、一発でぎっくり腰 → 病院送りになる可能性もあります。

手とつま先を両方ついた状態で、正しいフォームで行うことが大切です。

特にこんな方におすすめです：

→ こうした方は**腹横筋（ふくおうきん）**が弱っている可能性があります。
このトレーニングは、まさにそこに効きます！

「今日の一言」はここまでですが…

引き続き ダイエット関連の記事で最新のグラフや食事管理 について更新しているので、ぜひご覧ください！

📌 第2週（4月7日～4月13日）の家計簿です。

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