おはようございます。わざわざお返事をありがとうございます。

カロリー不明

はダイエットするかたは皆そうかもしれないですね。

よほど長年やってきて習慣になっていなければ怖いですね。それでもたまに頑張っている自分への「ご褒美」とか、「チートデイ（私にはチートデイが正確に何かまだよくわからないのですが）とか言っちゃいがち。甘えかな？

女性で摂食障害の方には家族に大量の料理やお菓子を作って自分が食べなかったかわりにそれで満足するという方がよくいらっしゃいます。代替行為。でも男性の摂食障害者にはそれは見られないみたいです。近年、男性の摂食障害は爆増しているみたいですが、表では普通に会社勤めをしているから実態は見えないらしい、、、

オイルについては

なぜココナッツオイルなのか、過去のCOSぇもんさんの記事で何回か読んだ気がするのでしてみます。私は以前は純度高めのオリーブオイルを夫と折半で購入していました。最近はごま油派です。フライパンで加熱しても納豆などに生で掛けても癒される香りがするような気がしています。あとの安いキャノーラ油、大豆油、なたね油などは買わなくなりましたが、外食やテイクアウトではかなりの確率で安く酸化した油を摂取してしまうことになるでしょう。昔、長男がアトピーで肌のためにお弁当に入れる揚げ物などをやめるように幼稚園の先生にご指摘を受けたことがあるのを思い出しました。

いまでも先入観があり、初見で肌が汚い人をみたら「揚げ物が好きなのかな？」って思ってしまいます。

若い時はよいけど揚げ物好きは中年以降に腹部と肌に表面化してしまいますね。砂糖も同じですね。先日は記事で書いてくださり，ありがとうございました。

最近私は元夫が引っ越しで新居に持っていく荷物と私が引き取る物、二人で折半して購入し、減価償却するものに仕分け作業をしています。元夫の新しい門出を良いものにするためにできるだけ私の匂いを消してまた別の女性と出会ってほしいです。

こんにちは、無礼子さん。
私の食事が治療食に似てるんですね。

私は、豚汁とか、きんぴらごぼうとか、大量に作り置きしたり、色々と試行錯誤を繰り返してましたが
・カロリーが不明のものは、買わない、作らない。
・砂糖が含まれるものは買わない。
・ココナッツオイル以外は使わない。
・調理に時間のかかるものは作らない。

結果的に、この4つが残った感じです。
逆にシンプルにしすぎた感じです。特別なことをしてるわけではないですね。

かつて担当していた業務に産後ケアという施設があり，そこはオール電化だったので、東日本大震災の時に全ての予約をキャンセルする電話を朝からかけまくったのを思い出しました。

ところで今朝、発達障害児向けの食養生の本で、内山葉子さんという自然療法医の方が書いたものを読みました。

食事の内容がCOSぇもんさんの推奨されていることと似ていたので、COSぇモンさんは知らず知らず知らずのうちに発達障害向けの治療食を行っておられるのかもしれないと感じた次第です。　　

タイトルは「子どもの病気は食事で治す　体質と発達にあわせた食養生と酵素食」で、いかに発達障害児に加工食品がよくないかという内容です。