登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

「💰金の生る木💰3兄弟」(*≧∪≦)　植え替え（カロリー集計　11/05）

「金の生る木」を買ったのは、去年の12月13日です。すごく、枝っぷりが良く葉が密集してたので、迷わず買いました。これは、掘り出し物だぞ　327円家に帰って、見てみると1本に見えた「金の生る木」は実は、２本を束ねてました。(´。＿。｀)ま、い...

cosmos196102.blog.fc2.com

ヨーグルト・健康入り❓❓　ってなーにゃ😺（COSぇもん食堂のお品書き）

「カロリー集計」に、1週間に、4回くらい「336kcal　ヨーグルト（健康入り）」と言うのが、登場します。ヨーグルトに、(；′⌒`)「健康入り」？なんじゃ、「健康入り」って😳❓「冷凍ブルーベリー」「ココナッツオイル」「みかんのジェル」「はち...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

脳梗塞で入院して３週間

もうすぐ３週間になります。
３連休をはさんだとはいえ、検査も何もなく、ただベッドの上で過ごす日がほとんどです。

リハビリといえば、10分間エルゴメーターをこぐだけ。
脳梗塞で入院すると、こんなものなのでしょうか。

冬を目前にして、一年でいちばん忙しい時期を、同じ景色の中で過ごしています。
タイヤ交換、腐葉土づくり、そして「窓辺の仲間たち」の冬支度。
（入院中はまったく水をあげていないので、いったい何鉢生き残っているのか…）

ちなみに、11月3日が仕事納めの日でしたが、結局行くことはできませんでした。

あまりにも退屈で、変化のない毎日。
だからなのか、もう２週間以上経った気がしないのです。

同じ日々を積み重ねていると、振り返ったとき、きっとあっという間なのかもしれません。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第31週（10月27日～11月2日）。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第31週（10月27日～11月2日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.11.04

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

破滅の刃🔪　夢遊の呼吸　(￣_￣💧)（カロリー集計　11/04）

食事関連の事は、後半の「カロリー集計」に載せているのですが、あまりにも、ひどかったので最初に書きます。昨日の夜、「夢遊喰い」をしました。それも、COSぇもんの中ではもっとも食べてはいけない食品BEST③ にランキングされてるぽ・て・と　チッ...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

窓辺の仲間たちの水やり

今日で入院してから14日目になります。
この間、一度も水を与えていません。

もう、普通に歩けるので、この３連休明けの今日に外出許可を求めましたが、あっさりと却下生されました。

帰宅して枯れずに生き残っている“窓辺の仲間たち”はいくつあるだろうか……？

🍪家計簿ブログを投稿しました

１週間まるまる入院していたので、すぐに終わると思っていましたが、月末の引き落としが多く少してこずりました。

今週が、まっ黄色になってしまったGoogleカレンダーです。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第31週（10月27日～11月2日）。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第31週（10月27日～11月2日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.11.04

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

(/≧▽≦)/「バックエクステンション」Hey 💪😄👍（カロリー集計　11/03）

日曜日（10月31日）に、スポーツクラブへ行ってきました。調べてみたら、日曜日に行ったのは10月は、これが最初で最後でした。日曜日、そんなにサボってたっけ？スポーツクラブには、平日会員とか、ナイト会員とか、色々、コースがあります。日曜日は、...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

窓辺の仲間たちの水やり

今日で入院してから13日目になります。
この間、一度も水を与えていません。

生き残っている“窓辺の仲間たち”はいくつあるだろうか……？

LINEでMOS美に「水をやってほしい」とお願いしました。
長年育ててきた希少な植物もあるので、なんとか頼み込みましたが――断られてしまいました。

今日の面会でも、もう手に入らない珍しい品種を種から育てていることを伝えて、再びお願いしてみました。
けれど、やはり首を縦に振ってはくれませんでした。

おそらく、サボテンや多肉植物系を除けば、水不足で枯れてしまうものも多いと思います。

🍪食欲の秋、入院中？

昨日あたりから、病院の売店で爆買いしてしまっています。
これまでコンビニでお菓子を買ったり、スーパーで惣菜を買うこともなかったのに……
どういうわけか、お腹がやたらと空いてしまい、つい買い込んでしまいました。

左が昨日のお菓子、右が今日買った分です。
どれも身体に悪そうなものばかり。

退院したら――この「お菓子の爆食い」、ちゃんと治るでしょうか？

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第31週（10月27日～11月2日）。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第31週（10月27日～11月2日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.11.04

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

🌵チレコドン🌵の、種を蒔きました。（￣︶￣）（カロリー集計　11/02）

「チレコドン」何じゃそれ・・・・怪獣　(￣ε(#￣)❓COSぇもんは、盆栽と多肉植物に詳しいと自負していたのですが「チレコドン」の名称は、知りませんでした。「ドワーフ」ちゃんに、続き「窓辺の仲間達」を増やそうとAmazonの世界で、「多肉植...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

4毒を、とうとう買ってしまいました。ほかの階の病棟はウロチョロできないそうなので1階のフローを記念撮影。何も記念にはなりませんけどね。

近くにある売店へかごを持って入りお買い物、やっぱりお店の中は４毒まみれ、しかし、することが無いと食べのが唯一の楽しみに。

千円札を握りしめて入ったのですが、たった3品で944円もするんですね、チョコレートなんか高いのに９個しか入っていない。

帰りに誰もいない景色を写して帰ってきました。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

🔴バランスボールが届かない🔴(Ｔ＿Ｔ)　（カロリー集計　11/01）

最初に、バランスボールを頼んだのは9月28日でした。なかなか、届きません。そのうちこんなメールが届きました。10月04日の事です。？？？？？(￣_￣|||)　なにこれ？突然、返金ですと？と思い、Amazonの注文履歴を見ると。「お荷物の状態...

cosmos196102.blog.fc2.com

🥠鶏もも肉料理の正体🧀（COSぇもん食堂のお品書き）

今回は、「カロリー集計」で、よく登場する「鶏もも肉・チーズ乗せ」の紹介です。先ずは、下準備チーズは、毎回　50ｇ使います。現在は　20ｇ　に減らしてますコストコだったかな？袋を投げちゃったのですが、確か 「500ｇ」入りのチーズを毎回、買っ...

cosmos196102.blog.fc2.com

🍌バナナ🍌最強くだもの（COSぇもん食堂のお品書き）

バナナは、毎日食べてます。冷蔵庫へは入れません。なんと、食卓テーブルの上に置いてます。茶色の椅子が見えますが、ここに座る事は、届いた、郵便物を見たり・・・あとは、？？　それくらいかな。食事は、ここで食べます。あと、今は「ネットフリックス」を...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

もう救急車で運ばれて入院してから、12日が経とうとしている。
種から育てて何年も経つ「窓辺の仲間たち」にも、水切れの被害が出始めていると思う。

仮出所ではなく、外出許可は出ないのだろうか。

いったい、いくつ失うのだろう――窓辺の仲間たちを。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

４年前は3つも記事を投稿しました。

三つ編み断念😣DNA作戦へ変更🧬（カロリー集計　10/30）

アボカドの水耕栽培システムです。もう、たくさんのアボカドを手に入れたのでシステムは、痕跡を残さぬよう闇へ葬りました。エージェント（工作員）🕵️‍♂️かっ　(⊙_⊙;)水耕栽培システムの中で、優秀だった種を3つ。植えました。作戦コード・・・・...

cosmos196102.blog.fc2.com

難消化性デキストリン。(⊙_⊙)？？？（COSぇもん食堂のお品書き）

毎日の「カロリー集計」の最後に必ず載ってる「難消化性デキストリン」について、お話しします。これは、「食物繊維」です。善玉菌の「エサ」です。Amazonで、買いました。これからも、買い続けると思います。100ｇ　当たり　82～88ｇ　の「食物...

cosmos196102.blog.fc2.com

木綿豆腐　シソ巻きを乗せて😊（COSぇもん食堂のお品書き）

今は、だいたい週に3回～4回食べてると思います。完成の姿が、これです。あっと言う間に、出来上がります。先ずは、豆腐を取り出して一点目「39円」なり2点目は「98円」だとぉ・・・・...(*￣０￣)ノ　本当かぁ？それから、シソ巻きを出して。3...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

22日の早朝に救急車で運ばれて、もう8日目になります。

いつ退院できるのか、まだはっきり分かりません。

ベッドから見える景色は、左が塀のようなもので正面と右がカーテンです。

４階から見える景色です。勝手に8階まで上がって景色見てきていいのかな？

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年9ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

間違えて、昨日29日の記事を紹介したので、今日は28日の記事を紹介します。

明日、坊主頭になります。( •̀ ω •́ )✨決断（カロリー集計　10/28）

実は、COSぇもんはザビエルはげ、なんです。(ノへ￣、)むーー現在の父親より「ハゲ」ていて、母方の遺伝です。叔父さん達を、見ていてあんな「ハゲ」にはなりたくないなーと、心配していましたが。毛根の遺伝子は、母方でした。残念。　(;´༎ຶД༎ຶ...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

🏥 偶然すぎる再会──エレベーターの中で起きた奇跡の出来事

昨日の夜に点滴の針が抜かれ、午前中には心電図も外された。
ようやく自由に動き回れる、軽い身の上となった。

入院していると特別なことは何も起きないものだが、今日は違った。

午後3時過ぎ、3階のリハビリ室でエルゴメーターを15分間こいだだけでリハビリが終了。
「こんなんでいいのか？」と思いながらも、「一人で部屋へ戻れますから、送ってくれなくて大丈夫です」と伝えた。

病室へ戻るためにエレベーターに乗り、4階のボタンを押したその瞬間──誰かが私の背中をトンと叩いた。
振り返ると、昨日のブログに登場した“10年間勤めている自称責任者”の先輩だった。

本当の責任者である○○さんから「腸閉塞で入院した」とは聞いていたが、同じ病院で、それも同じ西病棟、同じ時間に、3つあるうちの同じエレベーターで出会うとは──
これは「偶然」という言葉では表せないほど、低い確率の出来事だと思った。

3階から4階までの、ほんの数秒の出来事。
肩を叩かれた瞬間、思わず自分のことは棚に上げて「何やってんですか！」と声を出していた。

エレベーターが到着し、私が降りるとき、自称責任者は「腸が、腸が……」と何かを言っていたが、よく聞き取れなかった。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年8ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年8ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

👨‍🦲坊主頭と、💪細マッチョ測定💪（カロリー集計　10/29）

昨日のブログで、理髪へ行って「ジェームズ・スペイダー」になりますと宣言しました。頭を、刈りましたが「ジェームズ・スペイダー」にはなれずに網走刑務所の囚人みたいになりました。もう、1年以上通ってる理髪店へ、10時開店、すぐに行きました。昨日、...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

昨日のブログに出てきた、10歳年上の先輩ですが、
「11月3日に終了する職場だけど、前日までにはカギと釣銭を奥さんに持たせて持ってきてもらえますか？ なるべく早めに。私が困るので」と言っていました。

この方は“自称責任者”と言っていますが、実際には長く勤めているだけの季節労働者です。
そこで、本当の責任者である○○さんへ「11月3日までは退院できそうにない」ことを伝えたところ、
管理棟のカギだけは市役所へ返却しなければならないとのこと。

今週の土曜日、MOS美（妻）が休みなので、連絡を取り合ってカギを受け取ってもらうことでお願いしました。

その時、10年勤めている（半年間だけの季節雇用）先輩から、
「家内が脳卒中で入院したことになっていた」と聞きました。
そして続けて「11月3日の前日までに奥さんにカギを持たせて管理棟まで来てほしい。なるべく早めに」とのこと。

──前日なのか、早めなのか、わけがわからない話もありましたが、
なんとその先輩も腸閉塞で昨日から入院したとのこと。

どうか、きちんと早めに管理棟のカギを責任者の○○さんへ返してくださいね。

(///￣皿￣)○～　人の話を最後まで聞かずに、自分の話に切り替えるから、
伝えたいことも伝わらず、だんだん会話をしなくなりました。

10年間勤めている自称責任者の先輩殿、腸閉塞ご自愛ください。

私のペットは「点滴君」です。ペットボトルを運ぶのに便利です。

看護師さんに、レジ袋ぶら下げてる人はたくさんいるけど、その運び方は初めて見ましたと言われました。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年8ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年8ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

(～￣▽￣)～「地中の城ラピュタ」に、なーれー（カロリー集計　10/27）

ああ、どうしよう。何もしていない、スポーツクラブも金曜日から行っていない水泳教室も、先週の月曜日から行っていない今週が、終わったら11月だーw(ﾟДﾟ)wだから？一日、一日(σ｀д′)σ　大事にすればいいんじゃないの！という事で、朝っぱらか...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

入院していたのはMOS美だった。

昨日の３時半にスマホの電話が鳴ったので、見てみると、
職場で一番長く勤めている10歳年上の先輩からの電話だった。

病室は電話禁止なので、点滴をペットのように連れ添わせ、
電話ができるエリアへ移動してかけ直すと──

「明日は出てこれそうですか！」
という“いつまで休んでるんだ”調の言葉。

こちらも少し気分が悪くなり、
「そんなこと私だってわかりませんけど、まだリハビリすらやっていないし」と返すと、
「そんなに長く休む必要はないと思うんですけどね」と続く。

……話がまったくかみ合わない。

そこで「協会の責任者の○○さんから詳しく話を聞いていないのですか？」と聞くと、
「奥さんが脳梗塞で倒れたから付き添いしてると聞きましたが、もう来れるでしょ」と。

<( ‵□′)───C＜─___-)||　だめだこりゃ。

「倒れたのは私です。」

それでも「○○さんから奥さんが倒れたと聞いている」と譲らない。
……もう、完全に伝言ゲームの迷路だ。

実は、私が搬送されたときは意識朦朧で、先生の説明をほとんど覚えていなかった。
だから、責任者の○○さんへの説明はMOS美に頼んでいた。

MOS美からは「仕事のことは気にしないで、ゆっくり休んでくださいって○○さんが言ってたよ」と聞いていたので、
まさかこんな勘違い電話が来るとは思いもしなかった。

勘違いはまだしも、その後の発言がまたすごい。
「11月3日に終了する職場だけど、前日までにはカギと釣銭を奥さんに持たせて持ってきてもらえますか？なるべく早めに私が困るので」

いや、リハビリの結果次第なんですけど……😓
と説明しても、
「私はここで10年働いてる責任者なので、よろしく頼みますよ」

話が伝わらないなあ。半年も一緒に働いていたのが不思議。

というわけで、病室のカーテンに囲まれた空間で思い浮かぶのは、
こんな他愛ない話ばかり。
入院患者の戯言として聞き流してほしい。

それにしても、どうしたら“倒れた本人”と“奥さん”が入れ替わるのか。
伝言ゲームの恐ろしさよ……。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第29週（10月13日～10月19日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第29週（10月13日～10月19日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.10.18

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます

登場人物

🕘 導入：4年8ヶ月の食事記録と4毒抜き生活

🍀 奈月（Natsuki）

4年8ヶ月も続けてるなんて、ほんとすごいんだよー！
こんなのなかなかいないんだよー、COSぇもん！
毎日の積み重ねがちゃんと形になってて、見てるこっちまでうれしくなっちゃうんだよ〜🌿

🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って

🍓イチゴ君🍓サヨウナラ、南無阿弥陀仏南無阿弥陀仏　😭（カロリー集計　10/26）

昨日の病院での、精神的ダメージが強すぎたのか、起きれませんでした。9時に1度、起きて、バナナ食べて２度寝しました。起きたら、12時です。COSぇもんは、メンタルがとても弱いのです。昨日の、ダメージを持ち越しました。そうだ、「窓辺の仲間達」に...

cosmos196102.blog.fc2.com

今日の一言

あの日の早朝、そして今日

10月22日の早朝4時ごろ、小脳の脳梗塞を起こし、日赤病院へ緊急入院しました。

今日ようやく救命病棟から一般病棟に移ることができたので、
妻のMOS美にノートパソコンを持ってきてもらいました。

一応、スマホから短い記事を投稿してはいましたが、慣れない操作も多く、
長文を書くのは難しかったため、簡単なコメントしか載せられませんでした。

救命病棟にいた間は、安静が第一。
病室では何も起こらず、できることといえば病院食を撮影するくらい。
ようやく落ち着いてきたので、あの日のことを少し振り返ります。

発症の瞬間

22日の早朝4時ごろのことです。

2〜3年前から頻尿気味だったので、いつものようにトイレに行こうとしたのですが、
身体を起こした瞬間、強烈なめまいと吐き気に襲われました。

ベッド脇に置いていた小さなゴミ箱に吐きながら、
「これが本物のめまいか…」と感じました。
お酒を飲みすぎてクラクラした経験はありますが、あの比ではありません。

頭を上げると平衡感覚がまったくなく、身体がいうことを聞かない。
ベッドから降りようとした…というより、「落ちた」記憶がかすかに残っています。

トイレどころか、部屋のドアまでたどり着けません。
意識はあるのに、身体が動かない。
お腹の中のものを全部吐ききっても状況は変わらず、
「MOS美を呼ばなきゃ…」と思っても声が出ない。

這って進もうとしても身体は動かず、
「ああ、こうやって“天に上る”のかぁ」と、頭のどこかで冷静に思いました。

それでも必死に体を動かし、どうにか部屋のドアの近くまで行ったところで、
意識が遠のきかけました。
内開きのドアを開けられないまま、最後の力で何度も蹴飛ばしました。

その音に気づいたMOS美がドアの向こうに駆けつけてくれて、
「助かった…」という安心感の中で意識が途切れました。

その後、2階の自室から階段を降り、救急車に乗って病院へ——。
救命処置室までの記憶は、ほとんどありません。

外国人の先生との出会い

私を担当してくれた先生は、外国の方でした。
あとで看護師さんに聞いたところ、
「この病院に来てもう7年目くらい」だそうで、日本語も一生懸命に話してくれます。

MOS美と一緒に診断結果を聞いている途中、私は寝落ちしてしまい、
先生が少し笑いながら言いました。

「おきてますかぁ〜、わっかりましたかぁ〜？」

「すみません、寝てました」と答えると、
先生は、こう言いました。

「詳しいことは奥様に伝えましたので、また落ち着いたらお話しますねぇ〜」

そのまま救命病棟のベッドで点滴3本、絶対安静の状態へ。
翌日は心電図・心エコー・MRI・レントゲンと、検査三昧。

検査が一通り終わった後、先生が回診でカーテンを開けて来てくれて、
穏やかな口調で説明してくれました。

「小脳にね、脳梗塞ができていましたねぇ〜」
「しかし命に別状はなぁいですねぇ〜」
「血液、サラサラになる点滴、しま〜す」
「退院はね、リハビリしだいですねぇ〜、来週からでぇすね〜」

そう言ってカーテンを閉めたあと、
なぜかまた少しして戻ってきて、一言。

「あなた、とってもラッキーなひとですねぇ〜」

その言葉の意味

今になって、先生のその言葉が本当によくわかります。

なぜなら、今のところ、私は以下のような症状がまったく出ていないのです。

• 運動失調（バランス障害）
• 構音障害（ろれつが回らない）
• 眼振（目が勝手に動く）
• めまい・吐き気
• 細かい動作の不器用さ（箸やボタンなど）
• 平衡感覚の低下

幸運にも、どれも起きていません。

だからこそ、あの先生の「あなた、ラッキーですねぇ〜」という言葉が、
今も心に残っています。

60代、オジサンの家計簿

📌今週の家計簿は第30週（10月20日～10月26日）。

日々の支出と資産の増減を、グラフとともに可視化しています。
「体も家計も整える」ことが、COSぇもん式生活のテーマです。

詳細記事はこちら👇

【60代リアル家計簿】2025年度.第30週（10月20日～10月26日）の資産推移と支出の実録公開！

はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 60代ブロガー。 「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。 現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立...

cosemon100.com

2025.11.02

入院中のため更新が遅れています。
明日になれば休みも明けて動きが出るでしょうが、今は静かに待つのみです。

なお、22日以降は病院内で1円も使っていないため、
第30週（10月20日～10月26日）の家計簿は、簡潔な内容で終わりそうです。

⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック

10月22日朝から未測定

📈 カロリーと栄養のデータ分析

家計簿と同じように、食事データも毎日数字で管理。
摂取と消費のバランスを整えることが、健康資産の貯金 につながると考えています。

摂取カロリーと摂取栄養素栄養士さんに確認済み

🔥 昨日の運動と消費カロリー

➤ METs換算や活動記録

📦 月平均のダイエット履歴

9月の平均体重は59.7kg。先月に続き60kgを下回る結果となりました。基準としている BMI＝22（62.0kg） から見ると、やや減りすぎの状態です。

• 過去最大：92.0kg（2012年11月）
• 過去最少：55.6kg（2021年11月）（最大から−36.4kg）

大きな減量は達成しましたが、痩せすぎた時期には「見た目」や「健康面」でのデメリットも実感しました。これからは適正体重をキープしつつ、バランスの取れた体型を目指して、少しずつ体重を戻していきます。

過去のFC2ブログもアーカイブ！

2021年1月から2023年8月までは FC2ブログ で記録を残していました。
カテゴリ別に整理してあるので、気になる方はチェックしてみてください！

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

cosmos196102.blog.fc2.com

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

📌記事が参考になったら、ぜひ応援クリックお願いします！
🧠「COSぇもん式」人体実験をこれからも続けます